脑梗"易得原因"被揪出，知道多一些少走健康弯路。全球每6名成年人中就有1人患有脑卒中。而在我国，成人脑卒中的患病风险更是高达39.3%，是数量很高的致残和死亡的疾病。

而脑梗是脑卒中的一种，在医学上则被称为缺血性脑卒中，主要是由于脑部血液供应受阻，导致脑组织缺氧、缺血性坏死，进而造成相关脑功能丧失，约占所有脑卒中患者的80%左右。具有发病率高、复发率高、病残率高、死亡率高、并发症多等特点。

许多年轻人认为脑梗是老年人的疾病，与自己无关，但事实并非如此。近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，脑梗年轻化趋势明显，三四十岁的患者也在逐渐增多。

不健康的生活方式如久坐、肥胖、缺乏运动、高盐低钾饮食等。疾病因素则包括高血压、脂肪肝、高同型半胱氨酸血症等。

同时，国内外的研究都证实：高血压和房颤是脑梗是主要的两大危险因素，是脑梗的“祸根”。近80%脑卒中患者患有高血压，而房颤患者相对于普通人，脑梗风险增加5倍！

睡觉时出现4种迹象，警惕脑梗信号

脑梗虽然危害极大，但发生的时候并不是悄无声息，通常在睡觉时会有4个异常表现。若是出现1个，就需要高度警惕，及时就医。

1.头痛

晚上人体活动减少，血液粘稠度增加，易形成血栓，导致脑血管堵塞。持续性头痛可能是血管堵塞的表现，此时应警惕。

2.手脚麻木

睡眠时手脚频繁麻木，尤其是单侧性的，可能是脑血管供血不足的征兆。手持物体突然掉落等现象也应引起警惕。

3.单侧流口水

大脑缺氧时，会引起舌下功能紊乱，导致睡眠时不自觉流口水，这个时候就要警惕脑血管堵塞。此时可能伴随口歪眼斜、眼角闭合不密实等症状。

4.手脚冰凉：

脑血管堵塞使手脚血液供应减少，导致手脚冰凉。如果盖好棉被，身体也难以暖和，就要格外引起重视。

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远离脑梗，晚上这5件事要少做

季节交替时，是心脑血管疾病发病高峰期，血管条件差、动脉硬化情况严重的老人，需格外警惕脑梗的发生。

特别是在晚上的时候，血压降低、血流速度较慢，再加上饮水和活动较少，更易被脑梗盯上，更需要注意防范，这4件事要少做。

1.频繁的熬夜

河南省人民医院介入科李立表示，不规律的生活作息、饮食，以及高压力的工作生活易导致脑梗。这些因素会引发应激、神经兴奋和脂质代谢紊乱，增加脑血管问题的发生几率。

2.经常频繁抽烟

烟草中的尼古丁直接损害血管壁，促使血栓形成，增加脑梗的风险。吸烟还与其他心脑血管疾病危险因素相互作用，加剧了心血管问题的危害。

3.经常喝酒

饮酒会增加脑梗的风险，因为它影响血液黏稠度和凝固功能，损害血管健康，导致血压升高，并对神经系统产生毒性作用，这些因素共同增加了脑梗发生的可能性。

4.少吃油腻

摄入过多的饱和脂肪会增加胆固醇水平，导致血管变窄，加速动脉硬化进程。此外，肥胖和高血脂、高血糖、高血压等健康问题也密切相关。

5.常喝甜饮

常饮可乐、奶茶等含糖饮料会增加热量摄入，使多余的糖分转化为甘油三酯，增加血液的粘稠度，增加血管堵塞的风险。

脑梗是一种严重的脑部血管疾病，其发生可能伴随着睡眠时的异常表现。日常生活中，减少上述行为可以尽可能降低脑梗发生的风险，另外，要特别注意晚间生活习惯，尽量避免高危因素。通过调整生活方式，可以降低脑梗的发生几率，保护自己身体健康。