吃什么可以软化血管

黑龙江远东心脑血管医院

随着年龄的增长和不良生活习惯的影响,血管会变得越来越硬,导致血管通道狭窄,血流减慢,随着时间的推移,会导致血管堵塞,导致脑供血不足,危害大脑健康。因此,动脉硬化患者不仅要在医生的指导下合理使用药物,还要特别注意日常生活。那么,心脑血管硬化吃什么呢?

1.多吃大蒜可以提高记忆力。

心脑血管疾病常见的症状是记忆力下降。如果你每顿饭吃一些大蒜,坚持使用2到3个月,你可以很好地改善记忆,大脑供血不足,大脑肿胀会逐渐消失。在南方,如果很多人不适应吃大蒜,你可以用大蒜蘸醋,效果也是一样的。

2.多吃葛根粉缓解脑供血。

如果脑供血不足,葛根可以磨成粉末。干燥后,每天早上取50克左右,调成汤,作为早餐。或者用葛根和梗米煮粥,先洗净过滤。葛根的汁液和梗米同时煮粥。作为早餐,坚持吃两个多月可以明显缓解脑供血不足。葛根含有大量的黄铜矿物质,能有效扩张人体血管,改善血液循环,调节脑供血不足的症状。

3.多吃松针,防止血栓形成。

每天吃20克左右的新鲜松叶,或者晒干后,每天早上喝10克左右的松叶,坚持吃6个月以上,可以有效缓解动脉粥样硬化,防止脑血栓形成。松叶中含有的大量黄酮是一种纯天然的抗氧化剂,能有效抑制血小板凝聚或减少平滑肌细胞的大量繁殖。

小贴士:建议动脉硬化患者每天做适当的运动,每天至少跑40分钟,每周至少锻炼4次。55岁以上的人应该专注于散步。每天步行约7000步可以取得良好的效果。65岁以上的人可以步行约4500步。

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