一、儿科专栏！长沙南海儿科王亚波教授-孩子注意力不集中的原因

孩子注意力不集中的主要原因一般有生理原因和非生理原因之分。

生理原因——前庭觉失调导致的注意力障碍

孩子注意力不集中的生理原因主要是前庭觉失调引起的注意力障碍或注意力缺陷(也就是俗称的多动症)。

在大脑后下方脑干的前面，有个微小的雷达式感应器官，叫前庭神经核，它是大脑门槛，前庭器官告诉我们头和身体的方向，再通过脊髓椎体神经体系将信息传达到身体各部分，通知肌肉的收缩和运动，再将这种肌肉和关节信息传回前庭和小脑，以此来保证身体的平衡。

如果前庭信息处理功能不良，身体就无法有效地整合感觉，造成站立和坐姿不稳定，容易摔倒，情绪易激动，注意力难以集中，行为多动不安，甚至可能表现出笨拙的特点。

在学习方面，主要表现为注意力不集中，上课时心思不在课堂上，频繁做出小动作，喜欢捉弄他人。上课时会不自觉地离开座位，不断扭动身体，无法控制手和嘴的行为，不善于做操、不愿意写字和阅读。此外，他们也表现出喜欢攀爬高处、不断绕圈子奔跑，害怕走平衡木等行为。

非生理原因

患有注意力缺陷的孩子在全体学龄期孩子之中仅占5-7%。但也有很多孩子上课时很散漫，一看到书就犯困，做作业不专心等，这样的孩子注意力不集中主要是以下原因导致的。

1.注意力集中时间有限

孩子集中注意力的时间是随着年龄的增长而不断延长的。•1岁以下的婴儿集中注意力的时间不超过15秒•1岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意1分钟以上•3岁孩子集中注意力的平均时间约为5分钟•5岁平均约为10-15分钟•小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在15-20分钟以内•三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右•到了五六年级，便可增加到40分钟以上

如果学习时间超过孩子能集中注意力的时间，孩子就会感觉到累，容易走神。

2.对所做的事不感兴趣。

这是孩子注意力不集中的主要原因。不感兴趣自然不会集中注意力。0-6岁期间，孩子主要是右脑发育，这个阶段的孩子喜欢活泼、好玩的学习、游乐方式，枯燥的坐在一个地方，让他们安静学习对他们来说是一件很无趣的事。所以孩子会老是想着做别的事情，无法集中注意力，一打开书就犯困，但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。

3.社会性不足

可能你会觉得奇怪，社会性和注意力之间有关系吗？事实证明，孩子的社会性不足就很难在学习上集中注意力，尤其是在上课的时候不能像其他孩子那样集中注意力。

社会性从广义上来讲，是指理解他人处境并与他人融入同一过程的特征。以学校的上课时间为例，认真听老师讲课并按照老师的要求和其他孩子一起去学习和沟通就是社会性的体现。

社会性不足的孩子，常常无法接受老师的指示，只会沉浸在自己的想法里。这是因为他不知道自己应该像别人一样，即使不喜欢，也要忍耐，集中注意力听老师讲课。

有时候，孩子在做自己的事情时，能发挥专注力，但在需要遵守共同规则的课堂上却无法集中注意力。家长平时教育孩子遵守秩序与规则就十分重要。

3-4岁时孩子会经历一个秩序的敏感期，在这个阶段有意识的遵守孩子的规则，同时告诉孩子社会的很多规则，也能增加其社会性。

4.焦虑

成人在心乱、焦虑的时候会无法集中注意力，孩子也一样，在内心不安或有解决不了的事情时，他们就不能专注于学习。如果家长因为孩子注意力不集中而批评孩子，很可能导致孩子焦虑，每次要学习时，孩子更害怕、担心，注意力更加难以集中。如果孩子对学习有焦虑，家长就要先帮孩子缓解并放下焦虑。

5.精力过于旺盛

孩子体力好，喜欢东跑西颠，会被误会为散漫。这样的孩子尤其在上午会因为精力过剩表现得很散漫。现在的教育方式很容易导致孩子旺盛的精力没时间发泄。

幼儿园大班的孩子就得一动不动的坐45分钟听老师讲课，休息的时间除了上厕所，不能出教室，不能嬉戏打闹，更不可能尽情地在教室里跑来跑去。

放学回到家，要么上课外补习班，要么做练习题，这些都是需要安静坐着并集中注意力的事情。在这样的环境下，孩子旺盛的精力没有办法发泄。

要改善这种注意力不集中，就需要家长每天给孩子时间进行适当的运动。