一、【王亚波医生】家庭护理抽动症儿童，有哪些注意事项？
（1）养成良好的饮食习惯。饮食要多样化，以清淡而富有营养为目标。养成规律饮食并控制好用餐时间，每餐不宜超过30分钟。鼓励孩子自己进食，不要在两餐之间额外补充零食，减少进食分心，如看电视、讲故事、玩玩具等。营造快乐进食氛围，不威逼和哄骗，不强化冲突，鼓励玩食物性游戏，或带儿童到超市采购食品，或用趣味性名称称呼食品，激发其对食物的兴趣。要根据年龄和生长特点，对孩子的饮食有恰当期望，不强制吃完。家长要树立良好榜样，不挑食不偏食。对孩子进食中的不良行为，可以采用暂时隔离法或移开食品的冷处理方法。儿童的饮食习惯与抽动症的关系较为紧密。已有不少研究表明，西式快餐、油炸食品、烧烤食品、奶油食品、膨化食品、海产品、冷性食品、辛辣食品、碳酸饮料与抽动症症状严重程度有关。
（2）养成良好的睡眠习惯。要固定每天的作息时间，便于养成习惯，患儿要保证充足的睡眠时间。睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。室内要保持安静，尽量不要开灯睡觉。
（3）要有适当的运动。适当运动对孩子的身体和心理健康极其重要。年龄小的孩子应从轻松、休闲型的运动开始，比如做家务、散步、玩游戏等，年龄大的孩子可以从事自己感兴趣的体育锻炼。鼓励团体性运动，家长要积极，这样不仅可以起到榜样的作用，也可以增加亲子感情。
（4）减少看电视、玩游戏、看手机的时间。过多使用电子产品是抽动症发生的重要原因。为避免孩子过分沉迷电子产品，家长可以增加孩子现实生活的精彩性；通过制定规则、奖罚分明等限制孩子使用电子产品的时间；增加亲子互动，保持与孩子的精神交流；以身作则，家长要严于律己，尽可能不要在孩子面前过多使用电子产品。
