青春期本就是情绪波动的“多事之秋”，若叠加抽动症突然加重，孩子的烦躁、自卑与家长的焦虑很容易碰撞出矛盾。此时，一句不合适的话可能让孩子紧闭心门，而恰当的沟通却能成为缓解症状的“隐形良药”。掌握这3个沟通技巧，帮孩子平稳度过波动期。
1.用“观察”代替“评判”，避免触发对抗
孩子频繁甩头、清嗓子时，别说“你能不能控制一下”“又抽了，跟你说过多少次”。这类话会让青春期孩子觉得被指责、被监视，反而加重抵触心理。
换成描述事实的表达：“妈妈注意到你今天清嗓子的次数比昨天多，是不是喉咙不舒服？”“刚才你写字时手有点抖，需要先休息5分钟吗？”不带评判的观察能让孩子感受到“你在关心我，而不是挑我错”，更愿意敞开心扉。
2.站在“同伴视角”说话，减少距离感
青春期孩子渴望被当作“成年人”对待，居高临下的劝说往往无效。试着用“我理解你的感受”“咱们一起想想办法”代替“你应该怎样”。
比如孩子因同学议论而不愿上学时，不说“别在意别人怎么看”，而是说“被同学盯着看肯定特别难受，换作是我也会不舒服。咱们可以一起想想，要不要先和老师沟通下？”这种共情式表达能让孩子觉得“你和我是一伙的”，减少对抗情绪。
3.用“行动支持”代替“语言说教”，传递无声力量
有时千言万语不如一个实际行动。当孩子抽动发作时，默默递上一杯温水，或者陪他到阳台站一会儿，比反复说“放松点”更有效。
若孩子因症状加重而拒绝参加集体活动，别强迫他“要勇敢”，而是说“这次不想去没关系，咱们先在家玩会儿桌游，等你感觉好点了，再决定要不要去”。用包容的态度让孩子知道“症状不可怕，你不用硬扛”，这种安全感能减轻心理压力，间接缓解抽动。
特别提醒：如果孩子出现“我讨厌自己”“活着没意思”等消极言论，或因抽动而长期失眠、成绩骤降，单纯沟通难以解决问题，需及时联系儿童精神科或发育行为科医生，结合专业干预帮助孩子走出困境。
青春期抽动症的波动是暂时的，家长的耐心与智慧，会成为孩子对抗疾病的底气。用对沟通方式，既能减少冲突，也能让孩子感受到：无论症状如何，你始终是他坚实的后盾。
提示：本文内容仅供科普参考，具体需由专业医生评估，建议及时就医，避免自行判断延误干预时机。
