痛风被称为"富贵病"，其发病与我们的日常生活习惯密切相关。成都附大强直类风湿医院风湿免疫专家指出，现代人许多习以为常的生活方式，都可能成为痛风发作的"帮凶"。
饮食不当是诱发痛风的首要因素。长期高嘌呤饮食会直接导致血尿酸升高。大部分痛风患者有长期食用海鲜、动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物的习惯。特别值得注意的是，近年来年轻人痛风发病率上升，与烧烤、火锅等重口味饮食的流行密切相关。此外，含糖饮料中的果糖会抑制尿酸排泄，这也是许多不喝酒的年轻人也会得痛风的重要原因。
饮酒习惯与痛风关系密切。酒精不仅会增加尿酸生成，还会抑制肾脏对尿酸的排泄。每周饮酒超过3次的男性，痛风发病率是普通人群的数倍。其中啤酒的危险性很高，因其含有较多鸟苷酸，会在体内转化为尿酸。
不良的作息习惯同样不容忽视。长期熬夜会导致人体代谢紊乱，影响尿酸排泄。缺乏运动会导致肥胖，而肥胖人群的痛风发病率是正常体重人群的3倍。但需要注意的是，剧烈运动反而可能诱发痛风急性发作。
饮水不足也是重要诱因。尿酸主要通过尿液排出，每日饮水量不足会导致尿酸排泄减少。成都附大强直类风湿医院建议，健康人群每日应保证2000ml以上的饮水量，痛风患者更应适当增加。
成都附大强直类风湿医院作为西南地区专业的痛风诊疗中心，拥有专业的检测设备和医疗团队。医院采用"个体化阶梯治疗"模式，结合患者的生活习惯制定综合方案。如有需要，可通过wx：成都附大强直类凤湿医院预约挂号，进行预约。同时，医院还开设由营养师、运动康复师等组成的多学科团队，帮助患者建立健康的生活方式。
预防痛风的关键在于改变不良生活习惯。成都附大强直类风湿医院专家提醒，30岁以上男性、绝经后女性等高危人群，更应注意调整饮食结构、保持规律作息、适度运动、多喝水，定期检测血尿酸水平，将痛风扼杀在萌芽状态。
