长时间站立，小腿又酸又麻；夜里总感觉双腿疲倦，放在哪里都不舒服；虽然不是很冷，但是经常会痉挛。

在这种时候，大多数人都会认为是因为太过劳累，需要休息。甚至，还有一种可能是静脉曲张。

下肢的静脉曲张，又被称为“蚯蚓腿”，但大多数情况下，都不会像“蚯蚓”一样，只会感觉到疲惫、酸痛。

不要轻视静脉曲张，因为它会造成长期的皮肤溃烂，甚至会引起静脉血栓，而一旦血栓形成，就会阻塞肺部的血管，从而造成猝死。

静脉曲张的严重后果是长期站立、长期坐着、先天静脉管壁薄弱、静脉瓣膜不完善等原因造成静脉曲张。长期站立，久坐，肥胖，怀孕，40岁以上，便秘，慢性咳嗽，都是容易发生静脉曲张的。

静脉曲张是一种缓慢地累积，通常不会自行愈合。在早期，病人一般不会感到疼痛，有的只是腿部酸胀、无力、发沉、抽筋等症状。当血管发青、突出、肿胀时，会出现长期溃疡、静脉血栓等并发症。如果你有下列表现，那就有可能是被静脉血栓给盯上了。

瘙痒：下肢局部发痒，严重者可引起皮炎或湿疹，使瘙痒加剧，甚至难以忍受。

疼痛：下肢肿胀，轻微水肿。

沉：走路一段时间后，会有一种脚肚子发沉、胀痛的感觉，通常是清晨的时候比较轻。有时也会引起小腿、尤其是脚踝部位的皮肤浮肿。

硬：皮肤脱屑，发红，发紫，或发黑，皮肤失去弹性，变得坚硬。

腐烂：一开始只是炎症渗出，然后出现溃疡，久久不愈，会越来越大，越来越深，全身都会坏死，也就是所谓的“老烂腿”。

更糟糕的是，静脉曲张可能导致猝死。

这是由于静脉曲张是在下肢深层深层的浅静脉所致。血液从浅静脉流入深静脉，再回流至心脏。

如果长期不加以控制，静脉血就会在下肢的深静脉中凝结，从而导致深静脉血栓的发生。

一旦剧烈运动，血凝块就会从血管中滑落，进入心脏，导致肺部栓塞。

肺动脉一旦堵塞，会出现两个致命结果：

肺动脉是靠近心脏的，所以它的容量要比正常的动脉要小得多，如果被堵住了，就很难把血液输送到肺部，到时候心脏的压力会越来越大，到时候心脏就会因为缺氧而死亡。由于肺部血管阻塞，导致血液不能进入肺部，不能进行气体的交换，导致血氧浓度降低，导致呼吸衰竭。用不了多久，人就会窒息而亡。

有了“蚯蚓腿”，少泡脚

1:用热水泡脚是不合适的，有些人觉得泡脚可以促进血液循环，减轻身体不适。但静脉曲张、静脉血栓，对体温的敏感程度比较低，很可能会因为高温而受伤。如果泡脚时间过长，也会导致静脉曲张，从而导致血管的充血加剧，从而导致皮肤表面的血管肿胀，从而导致的肢体肿胀。

2:推拿按摩是不建议的，因为推拿容易导致静脉血管破裂，导致血栓形成，导致更严重的肺栓塞。

3:不要乱揉，因为揉腿会造成浅静脉血管挫伤，局部红肿，形成硬块，影响行走。

4:静脉曲张可以通过抬高下肢来减轻疼痛。临床上，病人在坐姿的时候要用板凳，在睡觉的时候可以用枕头垫在脚上，但是要注意不能太高，否则会影响到病人的睡眠。病人尽量不要用热水袋来泡脚，也不要去蒸桑拿，水温不要高于40℃。

5：适度锻炼规律运动也有良好的预防和改善效果，久坐、久站的人不妨多走走、多运动，如健步走、游泳、慢跑，都是不错的选择。

静脉曲张有遗传倾向。有静脉曲张家族史的人，在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

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