经常能听到长辈叮嘱年轻人：“多穿点，膝盖受凉会得关节炎！”这种观念深入人心，但膝关节炎真的由“穿得少”直接导致吗？成都保膝医学研究中心专家指出，膝关节炎的成因复杂，受凉可能加重症状，但并非核心诱因，科学认知疾病机制才能有效预防与干预。
膝关节表面覆盖着软骨组织，其本身无血管和神经，对温度变化并不敏感。然而，当关节周围软组织（如肌肉、韧带）因寒冷收缩时，关节稳定性可能下降，局部血液循环减缓，导致代谢废物堆积，引发酸胀、疼痛等不适。成都保膝医学研究中心临床观察发现，寒冷环境下，膝关节炎患者的症状确实更易反复，但这本质是已存在病变的关节对环境变化的应激反应，而非寒冷直接导致软骨损伤。
膝关节炎的核心病理机制是关节软骨的退行性改变。随着年龄增长，软骨细胞活性降低，修复能力下降，长期负重、运动损伤或肥胖导致的关节压力异常，会加速软骨磨损。此外，代谢综合征（如糖尿病、高尿酸血症）引发的炎症反应，也可能通过破坏软骨基质间接诱发关节炎。成都保膝医学研究中心通过多中心研究证实，年龄≥50岁、BMI≥25、膝关节外伤史是膝关节炎的三大独立危险因素，而“受凉”并未被纳入致病模型。
尽管受凉不直接致病，但成都保膝医学研究中心仍建议膝关节炎高危人群注意关节保暖，以减少症状发作频率。日常可通过佩戴护膝、避免长时间暴露于低温环境等方式保护关节。更重要的防护措施包括：控制体重以减轻关节负荷；选择游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量；避免久坐，定期进行股四头肌拉伸训练以维持关节稳定性。对于已确诊患者，需在医生指导下进行药物治疗、物理康复或微创手术干预。
膝关节炎的防治需跳出“受凉致病”的认知误区。成都保膝医学研究中心强调，关节健康是年龄、力学与代谢因素综合作用的结果，科学管理体重、运动与基础疾病，才是延缓关节退变的核心策略。保暖作为辅助手段，能让关节在面对环境变化时更“从容”，但真正的“护膝之道”，在于对疾病机制的深刻理解与主动干预。
