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都说苹果是好东西对身体有好处，那么吃苹果到底有哪些好处呢？小编来帮你分析一下。
跟甜点一样
含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
含有胆固醇
苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
预防疾病
苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
含有有益物质
苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
保护牙齿
苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
