春季是流感多发季节该如何预防？做好6点有效预防流感

春天是流感的常见季节。天气又冷又热，人们的抵抗力减弱，容易受到病毒的攻击。尤其是流感病毒，每年都有大量的人被击倒。人们对预防和治疗流感有不同的态度。有些人忽视它，有些人面对敌人，许多人用药不当，把抗生素作为预防和治疗的灵丹妙药。专家提醒，在流感（以下简称流感）发病率高的季节，预防是关键。只有少服用抗生素，养成合理的生活习惯，才能避免疾病的侵袭。

1、注意饮食

尽量少吃或消除油腻的食物，因为它们通常是流感的罪魁祸首。多喝水，多吃维生素和矿物质，如蔬菜、水果等。

2、注意卫生

要勤洗手、勤剪指甲、不随地吐痰。可以用洗洁精或肥皂用力擦洗双手的正反面皮肤，彻底杀死细菌。同时也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子，因为手经常会接触到一些带有病菌的物体，这时你再用附带有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子，它就有被感染的可能。

3、加强锻炼

忘记烦恼，保持快乐的心情，经常锻炼。白领和公务员可以利用业余时间去健身房锻炼，记得保持充足的睡眠。

4、药物预防

在医生的指导下，定期服用抗生素或板蓝根等流感预防药物，同时到医院接种疫苗，有效降低流感感染的可能性，提高其抵抗力。

5.保持良好的家庭环境

保持室内通风和空气循环。经常打扫房间，消毒日用品。在客厅里种植许多绿色植物，因为它们能有效地吸收有害气体，并分解它们。

6.尽量不要去拥挤的地方

尽量避免进出拥挤的公共场所，如公园、超市、购物中心等。流感病毒是传染性的，通常通过接触或空气流向你的身体。