乳腺增生是当前危害女性健康的最主要的疾病，在我们日常生活中，做好乳腺增生的预防工作，有利于减少乳腺增生的发病率，专家提醒，摸摸乳房，有助于预防乳腺增，下面我们一起来看一下具体的情况。
乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。在日常生活中，摸摸乳房，一旦发现乳房有肿块时，要引起重视，及时到医院救治，及早治疗，以免带来更大的伤痛。
综上所述，在日常生活中摸摸乳房可以有效的预防乳腺增生。预防乳腺增生还要注意养成合理的饮食习惯，积极参加运动，学会调节自己的情绪，缓解自己的压力，切实做好预防乳腺增生的工作。
乳腺增生：
