专家介绍,在生活中养成良好的坐卧姿势,对预防脊柱病非常重要。
莫名其妙出现了一些心慌、憋气、胸闷的症状,或者眼睛经常流眼泪、视力突然下降……你可能想不到,这些症状也许都跟脊柱出现的问题有非常密切的关系。长期伏案或在电脑前学习和工作,颈椎、腰椎出问题的脊柱病患者越来越多,但是不少就诊患者已经是走不动路才来到医院。深圳市中医院中医特色诊疗专科主任陈小砖指出,颈肩腰腿痛患者应尽早到医院治疗,在医生的指导下进行预防和诊治,要不发展到一定的程度就只能通过手术解决了。
原理 阳气不足易发脊柱病
脊柱病的主要症状,小孩多表现为高低肩、不能直立、走路步态异常、经常注意力不集中、常梦话、流口水等。成人多表现为抬手抬脚酸痛、手掌握力使不上劲、莫名其妙胸闷憋气、下肢关节沉重、偏头痛、眩晕、视力模糊、四肢麻木、记忆力下降、食欲不振、反胃、呕吐、手脚心汗多等,严重者可能导致瘫痪。
“很多疾病都与脊柱有关。”陈小砖说。脊柱病的常见病种为颈椎病、腰椎病。当今社会进入高度的信息化时代,脊柱的运动模式发生了变化,很多人长期弯腰、低头去看电脑,脖子一动不动,就会导致颈椎的问题。陈小砖说,由于长期伏案工作疲劳损伤很大,人类的疾病病谱也正发生变化,颈椎病远超过腰椎病。
此外,肩周炎、腰椎间盘突出等骨伤科疾病,哮喘、高血压、糖尿病、不孕不育等内科和妇科疾病,小孩脊柱侧弯、带状疱疹、干眼症、小孩多动症、小孩发育迟缓等疾病的发生也都与脊柱有关系。
陈小砖说,脊柱是人体的中轴,它在人体中起的作用,除了支撑体重,还有缓解震荡以及构成保护内脏的一部分结构。脊柱发生变化后,内脏的一些功能就会受到挤压,影响五脏六腑的功能。因此,治病养生和预防保健,就要从脊柱开始。
为何要从脊柱开始呢?陈小砖说,“百病皆生于气”,这里的“气”即是阳气。虽然一直强调阴阳平衡,但是人体一直都是阳主阴从,也就是阳气始终要比阴气要旺盛一些。而脊柱病的发生之“本”是阳气不足,脊柱的退变更是与督脉阳气的衰弱密切相关。“脊柱为督脉循行之处,如果脊柱发生退变,出现问题,督脉就不畅通,阳气就不振,风、寒、湿之邪就趁机侵袭身体,痹阻经络,导致人体气血不通,瘀于脊柱督脉,引发各种疾病。”陈小砖解释。相反,如果保护好脊柱,督脉畅通,阳气保存充足,并充养四肢,神气得用,脏腑间协调一致,则机体适应环境的能力强,对风、寒、湿等外邪有强大的抵抗力,从而肢体强健。
治疗 采用整脊疗法可不开刀
“腰酸腿痛是个大问题,除了疼痛外,时间长了还会影响注意力、睡眠质量,有可能导致耳鸣、眼睛提早老花,血压血糖升高等。”陈小砖说,可惜很多人都不重视这个问题,只要还能爬起床都不想来医院。
脊柱出了问题该怎么办呢?深圳市中医院中医特色诊疗专科的整脊疗法就是其中特色之“特”。陈小砖介绍,很多脊柱病患者,做完手术有时候效果不好,并且过两三年又复发,所以能不做手术尽量不做,让脊柱保持在原有比较稳定的状态。整脊疗法就是整体脊柱矫正按揉术,是一种施术者利用手、肘、膝、足等对患者病损移位之脊椎进行整复,从而达到解除病症的一种特效疗法。
该科首先提出运用2+X模式治疗颈肩腰腿痛,其中“2”即脊诊整脊和针灸,“X”指中药内服、外洗、足浴或理疗等方法。据悉,近7年来,对于来该科就诊的脊柱患者,陈小砖一直坚持不开刀进行治疗。
在这些疾病中,小儿脊柱侧弯的诊治非常符合治未病的理念——未病先防,既病防变。陈小砖曾在深圳几个小学做过调查,结果发现,小学生中可能存在脊柱侧弯问题的占30%左右,最后确诊脊柱侧弯的也不在少数,甚至他在临床中发现脊柱侧弯的最小患者只有3岁。
“坐姿、站姿不正确,体质弱,是产生脊柱侧弯的主要原因。”陈小砖说,由于小儿刚开始产生脊柱侧弯的时候很少有疼痛的感觉,常常忽略这个问题,等到年纪大了感觉到疼痛,再来干预已经晚了,因脊柱异常而产生的慢性疼痛将伴随一生。
通过整脊疗法,他的一个小患者经过3个月的治疗,侧弯度数减少了5度。据悉,在中医特色诊疗专科有很多特色项目,包括中医正骨推拿类、针刺类、灸法类、微创类、拔罐类、物理治疗类等,该门诊每天要接诊300多个患者。
提醒 小孩有外伤要及时治疗
陈小砖说,脊柱是人体最重要的器官,是保护脏器容器最重要的部分,尤其颈椎是脊柱中最重要的部位,上通大脑,下通心肺,是心脑沟通的重要桥梁。因此,保护好脊柱非常重要。
而对于脊柱病,预防比治疗更为重要。如何预防脊柱病呢?陈小砖介绍,预防脊柱病就要从其病因下手。首先,脊柱病的发生与体位不正有关,比如有人坐、站姿势不正,长期跷二郎腿,躺在床上看书、看电视等。因此,在生活中养成良好的坐卧姿势非常重要。
其次,小孩生病后少用抗生素,因为抗生素从中医上来说是苦寒之品,防止造成阳虚内寒体质。
第三,有外伤的时候要及时看医生治疗。“有的小孩子在爬行过程中摔倒了,家长要及时关注,最好要到医院检查一下,看是否有问题,因为有的外伤在十几年后会出现迟发性损伤,导致脊柱病。”陈小砖说
第四是要避免受风受寒,一般女性35岁以后就不要穿裙子了,多围围巾,夏天注意不要总是吹空调,工作场合空调不低于25℃,睡觉时温度不低于27℃。而泡脚是去除寒气最好的办法。煮点生姜水,水烧开一烫,汗一出来,寒气就去掉了。泡脚也要注意时间,最好是早上9点,或者是21时—23时,因为超过23时就是子时了,泡完以后不容易入睡。泡脚的水要烧开,只有开水才能消灭水里的微生物,可以用冷开水兑热开水,但不要自来水兑开水。注意水要泡过三阴交这个穴位。
第五是饮食上面要忌寒凉之品,多吃温性的食物。第六是要注意劳逸结合,适当运动,要保持一个良好的心态和精神状态。劳累过度容易造成脊柱损伤,如果总是觉得很疲倦,可能就是脊椎或者胸椎出了问题。