子宫腺肌症是导致女性不孕的缘由之一，对女性朋友的身心健康造成了很大的伤害。因此，女性朋友在日常生活中，要警惕子宫腺肌症的侵害，预防子宫腺肌症的产生。那末，女性怎样预防子宫腺肌症?下面看看专家的介绍。
女性怎样预防子宫腺肌症
1、合理饮食。女性朋友要注意饮食科学，避免油腻高脂肪食品，保持饮食平淡和营养充足，忌食辛辣、刺激性食物。
2、保持良好的心态。保持情绪乐观，学调控情绪，避免压力过大、烦躁、抑郁等不良情绪产生，以免影响内分泌，致使子宫腺肌症发生。
3、养成良好的生活习惯。注意休息、适当锻炼，经期注意保暖，使用质量合格的卫生用品，经期制止性生活。
4、减少宫腔操作。宫腔操作不是导致血液倒流，引发子宫腺肌症。因此，女性朋友应当注意减少宫腔操作，避免给子宫带不避要的伤害。
5、积极医治生殖疾病。很多的生殖疾病都造成经血排出不顺畅或不能排出，将长期以就造成子宫腺肌症。
专家提醒，在预防的同，女性朋友还要多留意以下症状，以便及发现子宫腺肌症的存在：
1，月经异常。主要表现月经量增多，月经期延长和子宫有少许出血的症状，月经异常可能和女性的卵巢无排卵、黄体功能不足或是同合并有子宫腺肌症等有关系。
2，痛经和小腹痛。痛经是继发性的，即痛感1次比一次加重，常常在月经开始的候出现，而且延续到整月经期。而小腹痛多数是位于下腹深部以及直肠区域。
3，性交不适。子宫腺肌症的早期症状还表现在性生活当中，出现深处性交痛，常在月经潮前性交疼痛比较明显。
