牛奶是一种高脂肪、高脂肪的牛奶蛋白质食物，有些人会发现胃肠道不适症状，甚至恶心呕吐，胃灼烧，如喝一些冷牛奶，这些症状会更明显，那么喝牛奶后胃不适是什么呢？
1、喝牛奶后胃部不适是怎么回事？
喝牛奶后胃部不适，可能是牛奶中高蛋白或脂肪过敏，所以很多人喝后会出现消化不良和胃肠道不适，甚至腹泻，所以建议不要选择喝纯牛奶。你可以选择一些含有益生菌的酸奶，可以在一定程度上缓解消化不良，促进消化。
2、喝牛奶后胃不舒服怎么办？
虽然牛奶很好吃，但你不应该喝太多。此外，喝牛奶有很多禁忌。你不应该空腹喝。最好搭配馒头或面包。空腹喝牛奶会浪费蛋白质。牛奶大约含有4.6碳水化合物优先分解，脂肪含量约为3%。
值得注意的是，如果喝牛奶后有明显的腹泻，这通常是由乳糖消化不良引起的，所以建议不要空腹喝牛奶。你可以选择喝少量的牛奶或直接喝酸奶，或者早上起床时喝一杯沸水。
