当张国荣无法承受巨大的心理负担纵身离去，李媛媛、傅彪身患绝症撒手人寰，李雪健带病坚持工作的时候，明星的养生保健成为人们的关注热点。在劳累繁重的演艺圈工作中，明星是如何应对，保健减压的呢?
方法一：吃得好
杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病，在病情得到控制后，她更注重健康，几年来她力行养生早餐，番薯、白米饭、生菜、果汁，就这么简单的养生餐，让她容光焕发。
方法二：修身俏
柯以敏在签约新闻发布会上，居然用主要的精力展示了令自己体形、精神发生神奇变化的瑜伽。瑞奇·马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽，这是保持心平气和的一大法门。
方法三：奔跑闹
舞台上总能活力四射的“羽·泉”习惯用奔跑的方式来锻炼身体，用他们自己的话来讲，“我们的好状态是奔跑‘闹’出来的!”在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是标准的运动狂人：孙楠热衷足球、齐秦痴迷高尔夫、林依轮擅长羽毛球……
方法四：笑得多
恬妞曾连续代言香港修身堂纤体广告，一次比一次惊艳，不但越来越年轻美丽，身材也越来越匀称，恬妞曾透露，多喝水、选择适合自己肤质的保养品很重要，而笑口常开则是她永葆青春的秘诀。
方法五：怪偏方
除了上述减压、保健方式之外，明星们还有各种独特的个性选择：范冰冰不爱运动，但是大量保健药品的服用使她精力充沛;梅婷以前减压的方式令人吃惊，她会在心情不好、压力过大时，让自己暴饮暴食，或者突然花很多钱给自己买东西、买衣服;张静初认为听让人感到高兴的音乐是排解烦恼最有效的方法之一。
现在人们生活节奏快，这给自身带来了巨大的压力，希望大家能在一段忙碌之后，跳出这个圈子，感受另一种美好的生活，给自己减压。
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