秋季天气转凉,不仅是感冒、流行病、肠胃炎、呼吸道疾病容易多发,抑郁、焦虑、精神分裂症等精神疾病也处于高发阶段。这里提醒广大患者及家属,秋季注意精神心理疾病问题的突发和复发。
秋季哪些精神疾病容易多发?
精神疾病和心理障碍的发作与季节存在着一定的联系,虽然疾病一年四季都有发作的可能,但是在秋季,以下几类疾病发作的最为频繁。
抑郁症。秋季秋悲,秋天气温变化以及万物收纳,阳光逐渐减少的特性对于抑郁症来说也有一定的影响。抑郁症患者这个阶段更容易出现情绪低落,精神不好,莫名的难受和哭泣,想太多等情况。
焦虑症。秋季干燥的气候很容易引起情绪的烦躁、上火,尤其是对于焦虑症的病人,一旦出现情绪上的波动,就很容易引起疾病的反复。所以每年到这个时候一定要注意预防。
精神分裂症。秋季所具有的日照时间短,早晚温差大的特点,使得人体代谢减退,很容易出现失眠症状和焦虑情绪。使得精神分裂症患者身体的内环境处于不稳定的状态,这是导致精神分裂症复发的重要原因。
头晕头痛。不要以为精力不足就不是疾病,身体疲乏,没有精神,头晕头痛,头昏脑涨,没有精神,这都是身体精神或者心理障碍出现的典型症状。秋季季节气候以及临近年关,会加剧敏感思维的发散,导致精神疾病和心理障碍发作增加。
秋季来临如何预防精神心理疾病?
1、适当进行运动,增强免疫能力
在真正进入秋季后,精神类疾病患者朋友一方面要积极锻炼,增加自己的抗寒、抗病能力,同时,另一方面还要适当增减衣物,某种程度上的“春捂秋冻”是有益健康的。
2、实时关注异样行为或状态
在秋季,很多以抑郁症为主的精神类疾病中,往往在复发前会有一些不同寻常的怪异行为,这时候患者或者患者家属就要引发一定的注意了。有些患者,在复发后可能属于朦胧状态,可能会造成自残甚至是伤害他人的行为,所以,基于这一点患者家属或者是患者要能够引起足够的重视。
3、保持良好心态,关注情绪变化
在秋季,除了要学会观察患者的不同寻常的怪异动作以外,更多的还需要去注意一下患者的情绪或者是心态变化。在大多数抑郁症患者中,秋冬季的环境变化,萧瑟的环境很容易就会让患者产生一定的悲观失望,肝气郁结,情志不畅的现象。
4、不能盲目进补,增加疾病复发风险
饮食变化入秋之后,大家纷纷开始“贴秋膘”,但合理的膳食补充的确有必要,但像一些“发物”,患者还是避而远之比较好。精神病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物,如菠菜、苹果、银耳等,切忌辛辣、刺激性食物的食用。
对于精神疾病患者及家属来说,不管是秋季,还是其他季节,都需要注意日常护理和实时关注。而秋季,则是需要重点关注的时候,一旦出现病症发作的情况,需求专业的检查和治疗,减少患者痛苦及损失。
