世界卫生组织的一项研究表明，儿童在4、5月份生长最快，月均可长高7.3毫米。
儿童营养学专家认为，在长高的诸多后天因素中，营养是至关重要的。因此，想让孩子长高，首先必须要补充足够的营养，尤其是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等生长发育必备的营养素。其次，要满足食物的多样性，每天都应该摄入以下3类以上的食物：
高蛋白食物：鱼、虾、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等；
富含矿物质食物：虾皮、海带、紫菜、芝麻、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等；
富含微量元素食物：动物肝脏、牡蛎、蘑菇、蛋黄、坚果、白菜、小麦等；
维生素含量多的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃等。
Ps：食物不能太精细，否则容易损耗食物表面的维生素；含糖量过多的食物不宜多吃。也不要给孩子保健品，容易诱发孩子“性早熟”，导致骨垢线提前闭合，孩子长不高。
要想吃的多、全且足够安全，可以尝试悠果维黑莓浆饮品。
悠果维黑莓浆饮品采自天然有机黑莓，其超40种营养元素满足人体营养所需。每天2瓶左右的黑莓原浆，对于忙碌的妈妈和亟需长高的孩子而言，是一种简单又健康的营养补充方式。
此外，春天的空气含有花粉和细菌，会给免疫系统还未发育完善的宝宝带来不适，引发皮肤干燥、过敏等症状。饮用黑莓原浆，内含的维他命B族、钾、铁等营养元素能够提高皮肤的抵抗力，避免过敏现象。
春天是呼吸道传染病的高发季，一旦生病，发育就会滞后。黑莓中富含超多抗氧化物质，对抗自由基，可以较大程度上免去受传染的风险，身高也能不受“限制”，自由生长啦！
