随着夏季的来临,气温逐渐升高,男性朋友们在享受阳光和热情的同时,也需要关注自己的身体健康。早泄作为一种常见的男性性功能障碍,不仅会影响男性的性生活质量,还可能对心理健康产生不良影响。因此,了解如何在夏天预防早泄的发生,对于维护男性健康至关重要。
一、夏季预防早泄的五大措施
1、保持良好的生活习惯
规律的作息和适度的运动是预防早泄的基础。男性朋友应避免熬夜,保 证充足的睡眠时间,以增强身体的抵抗力和性功能。同时,适度的有氧运动如散步、慢跑、游泳等,可以提高血液循环,有助于改善性功能。
2、合理饮食
夏季气温高,人体新陈代谢加快,需要补充足够的水分和营养。男性朋友应适当食用富含锌、硒等微量元素的食物,如瘦肉、蛋类、海鲜等,这些食物有助于提高性功能和米青子质量。此外,多食用新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,也有助于维持身体健康。
3、注意个人卫生
夏季是细菌滋生的高峰期,男性朋友应特别注意个人卫生,勤洗澡、勤换内衣,保持生殖器官的清洁干燥。此外,避免不洁性行为,预防性传播疾病的发生,也是维护性功能的重要措施。
4、心理调适
心理因素是早泄的重要成因之一。男性朋友在夏季应保持良好的心态,避免过度焦虑、紧张等负面情绪。可以通过冥想、深呼吸等方法进行心理调适,缓解压力,提高性生活质量。
5、避免不良习惯
长期抽烟、酗酒等不良习惯会对身体健康产生严重影响,也会增加早泄的风险。男性朋友应尽量避免这些不良习惯,保持健康的生活方式。
二、早泄的医学治/疗
如果男性朋友出现了早泄的症状,应及时就yi,寻求专业的医学治/疗。医生会根据患者的具体情况,制定个性化的治/疗方案,包括药物治/疗、行为治/疗、物理治/疗等多种方法。在接受治/疗的过程中,患者应保持积极的心态,配合医生的治/疗方案,以期早日康复。
其中在药物治/疗中,可以分为:口服药物和外用喷雾剂。医生会根据患者的不同需求进行选择。而在口服药物中,爱廷玖盐酸达泊西汀片是获得药品监督管理局批准用于早泄治/疗的国产药物,获得消费者的一致好评。
作为一款针对早泄问题的药品,爱廷玖盐酸达泊西汀片不但能够有效延长射精的时间,而且起效也非常快,服用1.3小时后血药浓度达到高峰,可显著、持续提高杏生活时间,增加身寸米青潜伏时间2.5-3倍[1]。而它的治/疗原理也很简单,男性大脑中5-羟色胺的含量决定着男杏射精的快慢和射精控制能力,而爱廷玖盐酸达泊西汀片通过控制神经突触间隙中的5-羟色胺浓度提高,从而达到控制射精的目的。
早泄作为一种常见的男性性功能障碍,对男性朋友的身体健康和心理健康都产生了不良影响。在夏季这个特殊的季节里,男性朋友更应关注自己的身体健康,通过保持良好的生活习惯、合理饮食、注意个人卫生、心理调适等多种措施来预防早泄的发生。同时,一旦出现早泄症状,应及时就医,寻求专业的医学治/疗。
参考资料:
[1] 爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.
