骑行作为一种新兴的运动形式，近年来受到越来越多男性的喜爱，通过骑行，不仅能遇到更美丽的风景，而且还能达到锻炼身体的效果。但与此同时，很多男性一味地坚持产时间的骑行，却忽视这项运动对自身性功能带来的风险。
相关研究指出，长时间骑行可能会提高男性出现勃起功能障碍的风险。由于自行车座椅可能会对阴茎等部位部位造成长时间压迫和摩擦，容易导致这些部位的神经和血管受到损伤，极有可能会影响勃起功能，尤其是对于那些长期进行高强度的骑行者而言。
但是这并不意味着骑自行车就会导致阳痿，要满足“长时间”和“高强度”两方面条件，才会增加阳痿的风险。因此男性在日常的骑行运动中，不能单纯追求强度，而是要量力而行，同时从座椅舒适度、劳逸结合等方面来进行调节。
首先在自行车座椅的舒适度方面，选择一个合适的座椅为宜，因为这样可以减少长时间骑行对会阴部位的压迫和摩擦。并且要将座椅调节到合适的角度和高度，避免骑行姿势不对而带来不适。
此外，在骑行一段时间后，应进行适当的休息，日常生活中进行适度的体育锻炼，提高身体抵抗力，减少身体对长时间骑行的不适应反应，从而减少阳痿发生的风险。
那么对于已经出现勃起困难、勃起硬度不够、尚未射精就疲软等性功能障碍的男性来说，要怎么办呢？除了要对阳痿有一个清晰的认知，避免陷入误区外，更重要的就是去寻求医生的帮助，经过科学的检查以及医生的诊断，能高效率地治/疗阳痿问题。
目前在临床上，较为常用的治/疗手段是药物治/疗，比如医生会建议患者服用爱廷威（他达拉非片）这类5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂药物。
因为阴茎海绵体中的5型磷酸⼆酯酶（PDE5）能⽔解环⻦苷酸 （cGMP），使其浓度降低，抑制阴茎海绵体平滑肌松弛。他达拉非片作为一种PDE5抑制剂，有性刺激时，阴茎神经末梢和⾎管内⽪释放⼀氧化氮(NO)，PDE-5i作⽤于⾎管和海绵体平滑肌细胞,激活⻦苷酸环化酶,使cGMP⽔平升⾼,细胞内Ca2+的⽔平降低，能够平滑肌细胞松弛，使得阴茎勃起。[1]
值得一提的是，爱廷威（他达拉非片）中的PDE-5i仅在性刺激的情况下才诱发阴茎勃起，局部作⽤强，起效时间快。它可以按需服用和小剂量的规律服用，男性在服用爱廷威时，不会受到高脂饮食和适量酒精的影响，能够更好地享受生活。
最后，希望各位男性朋友能够正视运动对身体带来的好处，以及长时间骑行带来的弊端，选择更适合自己的锻炼方式。如果已经出现了阳痿的症状，还是要早点用科学的手段进行治/疗，比如服用爱廷威（他达拉非片）来缓解。
参考资料：
[1] 爱廷威®他达拉非片说明书.
