《月令七十二候集解》中说:八月节,阴气渐重,露凝而白也。这个节气,天气渐转凉,已入秋季。故有白露秋分夜,一夜冷一夜的说法。
按照四时五行说,秋属金,中医理论中,肝属木。金克木,所以秋季的肃杀之气影响人体肝的功能。秋季天气干燥,温度变化较大,并且随着季节的转变,我们的营养物质会随之散发,这样很容易导致肝病的出现。同时,加之现代都市人压力大、烦恼多,烟酒应酬不断,作息时间紊乱,对肝的损伤也很大。
另外秋季肃杀会让人情绪郁郁,由于肝喜疏恶郁,故情绪不佳,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅,出现肝郁气滞的问题。
如果你出现了情绪低沉,脾气暴躁,爱发火;头晕目眩,食欲不振,面色萎黄,睡眠欠佳,两胁胀痛,倦怠乏力,口干口苦等问题,女性朋友有月经不调的困扰,这就是肝郁气滞引发的一系列问题。身体已经向你发出了需要“养肝”的警告。
养肝是白露养生的“必修课”。疏肝解郁,心平气和,乐观开朗。使肝火清降,肝气正常生发,顺调,在白露时节乃至整个秋季都相当重要。
说起养肝,常见的方法有疏肝解郁,清降肝火,但从效果上来说,还是不够的。按照中医理论讲,肝出现问题不是单一脏器的问题,肝气盛则影响脾胃,而肝气虚肺气又来克它。一脏有问题,会引起五脏都失调。
所以在养肝时应该有整体观。中医说:“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”在养肝中,应该注意调补脾,让脾正气充实,肝脾同治,往往能事半功倍。而肝郁气滞,常会引起肝脾不和,脾虚血虚。所以,同时养血也很重要。
养肝效果要想好,需要同时舒肝清热,健脾养血。比较简单,省心的方法,可以考虑用下加味逍遥丸。
加味逍遥丸是在宋代《太平惠民和剂局方》所载逍遥散方基础上,增加了牡丹皮,栀子两味药材,经剂型改良而成的。
其成份中柴胡,薄荷,舒肝,散郁结之气;牡丹皮,栀子,清内热,凉血,清心,除烦;茯苓,甘草,白术,健脾益气;白芍,当归,养血,和血。多药合用。功能舒肝清热,健脾养血。
生活在高效时代,我们拼命“肝”,却容易忽视了“养肝”。肝主疏泄,主情志。像大多数人日常的常态,熬夜,加班,过度劳累;饮食不规律,快餐化,高油高热;以及心理压抑,都会对肝带来伤害。出现肝郁气滞的问题。
肝郁会让人情绪不稳定,低沉,压抑,焦虑,还会引发健康上的“连锁反应”,郁久生内热,肝火旺盛脾气大,爱发火,口干,口苦,睡眠质量差;肝脾不和,食欲差,吃的少,整个人倦怠乏力;脾虚引起血虚,面色差,头晕目眩,女性月经不调等诸多问题。
中医说,百病由肝始,养肝如养命。出现肝郁以及肝郁引发的相关症状,还是要及时通过舒肝清热,健脾养血来进行改善。由此可见,加味逍遥丸并非单纯的妇科用药,有肝郁血虚,肝脾不和等问题的男女性人群都可以使用。
俗话说,百病由肝始,养肝如养命。希望大家能够在白露时节,重视养肝,肝脾同调,拥有一个健康的身体。能够在秋高气爽的天气里,逍遥自在的去度过这丰收的季节。
