深度睡眠的好处,只有体会过的人才知道

发布时间:2022-06-30  来源:复禾健康   

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我原来认为,睡眠是我们人类必须要有的行为过程,而其最大的作用便是让我能不犯困。但是随着年龄越来越大,我发现深度睡眠对于人体的好处真的很多,而且我还问过专业的医生,他说:深度睡眠与浅睡眠、中等睡眠相比,属于彻 底的休息。深睡眠时机体代谢维持在最低水平,人体呼吸最缓、最慢、次数最少,心跳减缓、减慢,心搏出量减少、血压降低、不做梦,受到一般的刺激不会醒。之前我根本没有体会过深度睡眠的感觉,直到我用上了舒适的穗宝床垫,近期深度睡眠的次数才渐渐增多。

优质床垫的选购:

优质的床垫更有助于我们进入深度睡眠的状态,所以对于它的选择我在之前购买床垫的时候进行了总结,希望对你们选购床垫的时候所有帮助。

第一点就是看床垫的软硬度,过软和过硬的床垫都不利于支撑人的骨骼放松和生长,我们在选购床垫时,可以真实试睡体验下床垫的软硬度,评估它是否具有适当的弹性,是否贴合脊椎的正常曲线。

第二看透气性,科学研究表示,床垫散热性不够时,将会对深度睡眠产生不利的影响,从而导致睡觉翻来覆去、睡得不够安稳的情况发生。在选购床垫时,可以双手交叠用力按压床垫边缘,一般透气性较好的床垫都能让人体会到气流感。

第三看支撑性,劣质床垫不能很好地承托骨骼和身体各个部位,往往也是引起身体疲劳的诱因,这也是很多人明明睡眠时间很长,但起床后依然精神疲惫的原因。建议选择支撑性强的床垫,这样利于延长床垫的使用寿命,减少我们频繁更换床垫的成本。

第四看防螨性,螨虫危害不能不可忽视;特别有老人、小孩、孕妈妈的用户家庭,更需要着重考虑这点,他们的身体抵抗力比成年人差,稍不注意就会引发身体疾病,选择抑菌性高、防螨性强的床垫可以持续守护身体健康。

帮助我实现深度睡眠的是穗宝椰棕床垫-南国之春2.0,为了睡眠更加安稳,这款床垫采用了降噪3D椰棕以及静音宝耐尔弹簧,翻身的时候再也没有听到过烦人我的异响;其表面采用抗敏竹纤维面料,为身体降敏舒缓;最让我放心的是其采用的医疗级别材料-防螨特卫强,微孔设计有效阻隔螨虫滋生。穗宝品牌床垫真的是在全方位呵护我们的睡眠,想要深度睡眠的你们可以去了解一下。

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