又到了新春佳节，在连夜搓麻、通宵烧烤的诱惑下，我们收获的远不止大洋彼岸的作息，还有腰疼。因此，很多人都会在假期的最后几天选择泡在各大养生会馆，做几次按摩或理疗，感觉能恢复一大半的状态；还有些人则会选择听妈妈的话，本着“哪疼贴哪”的原则带着一身的膏药结束春节假期。然而，大家缓解腰疼的这些方法真的有效吗？无论是经历了春节狂欢还是在日常生活中，当大家腰疼时该如何缓解呢？
谈到腰疼的缓解方法，就不得不先解决一个问题——我们为什么会腰疼呢？对于大家所说的腰疼，在中医学上，称为腰痛，是指腰部感受外邪，或因劳伤，或由肾虚而引起气血运行失调，脉络绌急，腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。中医典籍《诸病源候论·腰背痛诸候》中就曾提到：“劳损于肾，动伤经络，又为风冷所侵，血气击搏，故腰痛也。”意思就是过度劳累伤肾，过度运动伤经络，如果这些损伤再加上受风受寒，气血运行不畅，则会导致腰痛。
因此 ，当大家出现腰疼症状时，首先要自查一下自己近期是否“用腰过度，可能会引起肾虚腰痛”或者挫伤、扭伤了腰部，如果没有的话，那么大概率就是上面所说的肾虚腰痛了。
既然已经知道了为什么会腰疼，那么如何对症下药呢？
此时，北京同仁堂壮腰健肾丸就是一个不错的选择。它配伍黑老虎、牛大力、菟丝子、女贞子等，以帮助患者补肾健腰，同时还以鸡血藤等补血活血的药味入药，避免因瘀血停滞而造成气血运行不畅，补益之力难以畅达等问题。此外，针对容易诱发腰疼的一系列外感病邪，壮腰健肾丸还配伍了狗脊、桑寄生、千斤拔等擅长祛风湿，强筋骨的中药，诸药合用，使全方能够帮助大家缓解腰疼症状。
除了在腰疼时服用补肾壮腰的中成药以外，根据《三因极一病证方论·腰痛病论》中的说法：“夫腰痛属肾虚，亦涉三因所致；在外则脏腑经络受邪，在内则忧思恐怒，以至房劳堕坠，皆能使痛。”即腰痛属于肾虚，同时也与以下三种原因不无关联：一是脏腑经络受损，二是忧思过度或恐惧、发怒，三是房事过频或堕胎。对此，大家在服药的同时也要注意调整自己的情绪，避免忧思过度，同时养成良好的生活习惯，避免房事过度。
