在当今这个以纤瘦为主题的时代里，丰满迷人的身材是每个极致爱美女性都在追求的，但姐妹们可别以为纤瘦就连胸部都不要了，其实纤瘦的身材加上丰满的胸部才是完美身材的较高境界，因此对于一个现代女性来说，如果你没有花容月貌，那一定要有一对丰满迷人的胸部。但话又说回来，天生就能拥有挺拔饱满胸部的女性少之又少，绝大多数的女性都会因为先天遗传或者其他因素，导致自己的胸部扁平不够丰满。而这些女性想要改变平胸困扰，唯有选择丰胸，可是睡前如何自己丰胸?不要着急，本文推荐有效的丰胸办法，帮你让胸快速挺起。
有效的丰胸办法一、饮食丰胸
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
有效的丰胸办法二、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
有效的丰胸办法三、按摩丰胸
首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
有效的丰胸办法四、丰胸产品
乳房的大小与个人体质有着很大的关系，以上推荐的三种丰胸方法虽然有效，但是比较麻烦，很多女性因为没时间做或者是懒得做，最终往往会半途而废，而当下有一种最为直接，且有效的方式就是使用外用的丰胸产品。
据了解，摩亭97年投入市场，原料高级，成分精纯，拥有特殊化妆品批号。其实刚上市的时候，很多的女性也是持着半信半疑的态度去尝试，但是到了最后就发现自己对它情有独钟，拥有了自己的丰胸秘籍。原来，摩亭采用能量丰胸法，通过透皮吸收，来激发乳房组织细胞生长，增加乳房悬韧带的弹性，达到坚挺的目的，它的渗透吸收力很强，是目前较受欢迎的丰胸产品。
摩亭为盈润的乳白色霜状质地，轻薄易推开，pH值为6.5，接近中性，性质温和，不会刺激皮肤。揭盖后即可闻到暗香浮动，一股淡淡的清香沁人心脾，理气解郁，可以使人感到心情舒畅。除了效果好，气味清香优点之外，摩亭使用方法也非常的简单，每天早晚各使用两次，在胸部涂抹即可。
另外，对于丰胸霜很多人担心使用后是不是会有副作用或者会不会有反弹的现象，这个完全不用担心，摩亭成分天然，安全可靠，使用过摩亭成功丰胸的女性朋友不胜枚举，很多女明星也是采用摩亭进行胸部保养。摩亭完全不同于一般的丰胸产品，全天然的植物成分，不添加任何化学和激素成分，使用过程中不会影响人体的自然代谢，在停用后也不会让人体产生任何不适感。这种胸这种胸部增大不是靠注射、不是靠填充、不是靠激素，是实实在在的靠女性自身的胸部生长。
