2020年注定是不平凡的一年，由新型冠状病毒引发的肺炎来势汹汹，并迅速蔓延全国。为预防病毒，近期一些药剂莫名成了人们疯抢的目标。在未知面前，人们往往会变得不知所措，所以很多人宁愿相信，它们是有用的。
但一个残酷的现实是，目前尚未发现有任何预防、治疗新型冠状病毒肺炎的特 效药。面对严峻的疫情，比较有效的预防办法是：少出门、勤洗手、多通风、戴口罩。
不过，在病毒面前，这些都属于被动防御，其实我们人人都有一招主动防御技能，那就是自身的免疫系统。
人体免疫系统（免疫力）是覆盖全身的防卫网络，是人体识别和消灭外来病毒、细菌的能力，具有抵御感染和癌变的作用。面对此次的新冠病毒，我们的免疫力同样不可小觑。但由于新型冠状病毒是首次出现，人体内还没形成抗体，普通人群需要依靠自身免疫系统进行抵抗，在无特 效药的情况下，提高自身免疫力，对抵御新型冠状病毒十分重要。
那么，在日常生活中，我们该如何提高自身免疫力呢？
1、摄入均衡营养
日常饮食需要注意营养补充，特别是蛋白质、维生素、微量元素等。不要偏食，确保食物的多样化，尤其是谷类、蔬菜和水果的合理搭配。
2、坚持适当运动
根据自身状况选择合适的运动，如球类、游泳、慢跑等有氧运动。受疫情影响，目前大家都宅在家，可以做一些仰卧起坐、俯卧撑等运动，同样是有效的锻炼。
3、养成良好的习惯
戒烟戒酒，不熬夜、充足的睡眠，多饮用白开水、偶尔晒晒太阳，保持乐观的心态。
4、补充自体干细胞
面对新型病毒，人类开始往往是束手无策的，需要增强自身免疫力将其清除。平衡的免疫能力是好的免疫力，既不要太弱，也不要太强。大量的基础和临床研究也证实，干细胞，除了具有自我复制和多向分化修复受损组织的属性，更具有独特的造血支持和免疫调节的功能。而作为人体内种子细胞的干细胞，这个时候就成为了我们对抗未知病毒的一个杀手锏或者说是一匹黑马。
由于衰老、不良生活习惯，压力等原因，我们体内干细胞的数量和能力都在不断降低，疾病也就随之而来。通过外源性补充干细胞，不但可以再生免疫系统，还具有对免疫系统独特的调节作用，研究表明间充质干细胞对免疫紊乱和免疫失调具备良好的改善作用。从而有效地进行健康的维护显得尤为重要。
作为亚太区领先的专业国际医疗咨询公司，伸远健康通过多维度的亲历考察，与日本、德国、美国等知名医学中心建立合作，包括日本CPC诊所、德国TICEBA干细胞中心、美国AMA再生医学中心等，甄选打磨出更适合国人的适用的医疗健康方案，为客户提供专业可靠的自体干细胞补充方案，帮助平衡免疫力，实现慢病抗衰等。
无论是当下的新型冠状病毒，还是其他重疾慢病，在没有所谓的“特 效药”的情况下，免疫力，才是一个人最大的竞争力。从现在开始，让我们多措并举增强免疫力，提升生命及生活质量。
