在日常生活中，很多人都遇到过眼睛干涩的现象。这很大一部分原因是因为长时间的视物导致的，由于现代人的生活、工作或者学习都比较繁忙，所以眼睛便需要一直工作。另外，现在许多人的娱乐方式也往往局限于小小的一块手机屏幕，电子屏幕所投射出来的蓝光为有害光线，无法被视网膜过滤，就会导致眼睛受到损伤，产生眼干、眼涩、眼疲劳等状况。
那么，眼睛干涩怎么调理呢？以下3个方法可帮助到你：
1.多眨眼、补充眼药水
人在专注做一件事的时候，眼睛会无意识地长时间不眨眼，眼球长期暴露在空气中，就会变干。眼睛干涩，可以通过多眨眼、滴眼药水等方式来增加眼睛的水润度。
2.做眼保健操
当感觉眼睛干涩发痒的时候，不妨做一做眼睛保健操，通过按摩眼部的穴位，可以促进眼睛周围血液循环，对于缓解眼睛疲劳，减轻眼睛干涩等症状也有很好的帮助。
3.补充眼部营养——叶黄素
不过，外在的手段往往只能短暂地缓解眼睛干涩的问题，想要长期保持眼睛水润，保护眼睛，更需要内在的调理，补充眼部营养，即叶黄素。叶黄素是什么呢？叶黄素什么牌子好？
叶黄素，别名类胡萝卜素、万寿菊花素等，一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。对于经常用眼的人来说，补充叶黄素是非常重要的，当眼睛中有足够的叶黄素时，便能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害；同时，叶黄素还可清除体内多余的自由基，并作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于缓解视物模糊、眼睛干涩等视疲劳状况。
叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低，可以通过服用膳食营养补充剂来补充，叶黄素什么牌子好呢？这里推荐汤臣倍健健视佳。
汤臣倍健健视佳中含有的叶黄素含量非常高，原料来源优质，采用的是生长在海拔3000多米南美万寿菊提取而成的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的一种存在形式，光稳定性、吸收效果更好，在人体中可转化为丰富好吸收的叶黄素。
健视佳还搭配澳大利亚进口的天然β-胡萝卜素以及意大利进口的越橘提取物，β-胡萝卜素能够转化为维生素A，可维持正常的视觉功能，提高眼睛在黑暗中的视物能力；而越橘提取物中含有丰富的花青素，花青素也是一种强效抗氧化物，保护眼睛免受自由基的损害。
叶黄素什么牌子好？汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯，三种护眼营养精华，可以更好地缓解视疲劳，调理眼睛干涩的问题~
