秋天是人体的休整期，在这个季节，身体要缓解因夏季炎热天气导致的气血、津液过度消耗，并为即将到来的冬季储备体能，因此各项器官机能都会进行一定的休整，新陈代谢速度也会相应降低，容易出现秋乏的现象。秋乏会使人倦怠无力，影响工作和学习的效率，但我们可以通过以下方法有效缓解。
1.按摩头皮
在中医理论中，人体头部隐藏了诸多重要的养生穴位和经络，对健康有着十分重要的作用。在早晨起床后，用手指对头皮进行适当的按摩，能够利于疏通脉络，按摩穴位，很好的促进头部的血液循环，使大脑获得更加充足的氧气，激发大脑的灵敏度，有效缓解秋乏带来的疲劳感。
2.保持饥饿感
当人体摄入食物后，肠胃会对食物进行消化作用，这个过程需要身体加强对肠胃道的血液供应。在秋季，人体的肠胃功能也会适时进入休整，在此时如果食用过饱，会需要更多的血液，导致脑部的供血相应减少，加重疲劳感。因此，吃饭不宜过饱，保持轻微的饥饿感对缓解秋乏有着积极作用。
3.伸懒腰
犯秋乏时多伸懒腰，双手交叉向头顶上方托举，同时进行深呼吸，可以对胸腔内的心肺进行挤压，使得血管中出现淤积的血液快速被输送至心脏，加速身体血液流动，还能收缩全身大部分的肌肉，使肌肉得到放松和调节，减轻疲劳感。
缓解秋乏除了以上方法之外，食用药膳也是不错的选择。日常生活中常食用具有益气、养阴、补血作用的重要，都对缓解疲劳有着莫大的好处。例如党参就是常用的传统补益药，具有健脾益肺，养血生津的功效，在增强免疫力、改善气血不足、改善肠胃肺功能、抗疲劳等多方面都有着很好的效果。
要提高精气神，缓解秋乏给生活带来的影响，可以将党参、红枣与糯米一起蒸熟食用，还可以将党参、红枣、绿茶一起放入煲中慢煮，做成茶饮。不过党参通过煎煮等方式，很难将其中有效精华全部释放，会影响其效果。如果想要发挥出更好的效果，不妨来看看这款新型的中药饮片“无限能党参破壁饮片”。
无限能党参破壁饮片，是通过气流破壁粉碎技术，利用高速洁净气体持续撞击，最终呈现的D90＜45μm（300目以上）的粉体。优质党参的细胞壁被打破，其中有效成分得到全部释放，吸收利用率大大提高。无限能党参破壁饮片采用独立小袋包装，适用于各种场景，无论办公室还是居家都可以常备一些，食用时只需取1-2袋，倒入温水或冷水溶解即可，方便高效改善体质，抵御秋乏。
秋乏是一个普遍的现象，也是人体自我修复的方式，善用以上缓解秋乏的方法，配合无限能党参破壁饮片，就能轻松度过~
