很多的人都有肾虚的毛病，都需要补肾，但是补肾却不能够随随便便的。小编给大家讲讲中医补肾的真谛，避开补肾的三大误区。
目前，在中医补肾药物使用上存在一个误区，不是补肾阴，就是补肾阳，或是阴阳双补，似乎中医补肾就是围绕“阴阳”来转，其实这是对中医补肾的狭义理解。中医补肾固然要平衡肾中阴阳，但这不是补肾的根本，中医认为补肾之本在于“补肾精”，因为肾亏的根本原因是“肾精亏”！
肾精是贮藏于肾中的能量源泉，也是人体各种生命机能活动的动力之源，因此，肾精亏损会造成各种生命机能的下降。肾精对人的生命是如此重要，以至于古人曾形象地将其比作是人的“灯油”，并说“人死如灯灭”，灯油（肾精）耗尽，人的寿命也就终止了。因此中医补肾的真谛就在于补养人在生命过程中不断亏耗的肾中精气，补充生命的能量之源，让生命之火源源不息，使生命机能更有活力，从而达到健康长寿的养生目标。
肾精亏是亚健康与早衰的源头
在现代社会中，由各种不健康生活因素造成的肾精亏虚威胁到人们的健康，肾精亏虚已成为亚健康与早衰的源头。其表现如：1、精力下降，无精打采，精气神不足，整体生命机能缺乏活力；2、气色不好，面色萎黄或晦暗无光：中医说精化气，精生血，肾精亏虚气血也就不足，精气血不足的外在表现就是气色不好；3、肾精亏虚不能充养脑髓，脑功能减退，出现记忆力减退、头晕耳鸣、听力下降；4、肾精亏虚，肾主骨功能下降，出现骨质疏松，腰酸腰疼，牙齿松动或脱落；5、肾精亏虚，肾主生殖机能下降，男性阳痿或精子数量及质量下降造成不育，女性性冷淡甚或不孕；6、肾精亏虚，影响肾主水液代谢功能，出现尿频或夜尿多，身体浮肿；7、肾其华在发，肾精亏虚不能滋养毛发，致头发早白，脱落稀疏。
补肾的三大误区
1、“补肾就是壮阳”：由于经营壮阳药的商家多年错误宣传，以至于在中国一般大众中形成了“补肾就是壮阳”这一错误认识，这是补肾的一大误区。因为一味壮阳会伤及肾阴，也就是中医所说的“阳盛则阴病”，导致虚火偏旺，引起“上火”等不适症状，严重者甚至诱发急性心脑血管事件。
2、“补肾就用六味地黄丸”：这是继“补肾就是壮阳”后的另一个误区。因为一味补肾壮阳的副作用会损伤肾阴，而六味地黄丸是补肾阴的代表中成药，所以众多厂家极力宣传六味地黄丸的补肾阴作用，以至于补肾又形成了另一个极端。
无论是补肾壮阳也好，补肾滋阴也罢，都应该视患者究竟是肾阳虚了还是肾阴虚了辨证施治，目的是补偏救弊，平衡阴阳。一味壮阳与一味滋阴只能越补越偏，反而损害健康。
3、“补肾只是男人的事”：这是从“补肾就是壮阳”中引发的另一个错误概念，其实男女都会肾亏，不会因性别不同而有差异，相反，女性因为有“经带胎产乳”这些生理特点，更容易肾亏，也更易早衰，正如民间谚语所说的“女怕伤肾”。
哪些中药可以补肾精
现在风行的补肾中药有两类：一类是补肾阴药（六味地黄为代表）；另一类是补肾阳药（各类壮阳药及保健品为代表）。这两类药都不具备补肾精作用，补肾没有补到本上，补肾之本在于补肾精。
从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“凡子皆实”、“凡子皆重”，因为一粒种子就包含了该植物的全部精华，一粒种子就可长成参天大树，这与人类靠一个“先天之精”就能发育为一个完整个体且最终长大成人的道理是一样的。中医根据“同气相求”自然规律，发现有些植物种子可补肾填精、补肾固精，所谓“以子补子”。现代药理研究发现，上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、某些动物药如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，并认为“有情之属添精”，这类药都具备大补肾精的功效。
总之，要想补肾必须从补肾养精入手，因为肾亏的主要原因是肾精亏，补肾精才是补肾之本，所谓“会补肾，补肾精”。而选择补肾精中成药要看其中是否包含植物种子药和某些具有补肾填精的动物药，如果包含这两类药，则肯定具有补肾精的效果。
