颈椎病越来越普遍、年轻化!颈椎病竟连青少年也不“放过”!越来越多20-30多岁的年轻群体被颈椎病“缠身”，甚至是青少年，小学生们的颈椎健康状况也不容乐观。
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。但是，近几年来，青少年患颈椎病的人数也越来越多，为什么青少年会患上“老年人” 的颈椎病?从临床上来看，目前造成儿童、青少年颈椎病的原因主要有三种：
1.不良姿势易引发颈椎病：工作及生活中不良姿势，如办公或上课时桌椅高度不适宜，长期处于低头位；睡眠姿势不良，如枕头过高或不用枕，一些学生为了打游戏，废寝忘食，所以打游戏群体颈椎病更为严重。
2.午休趴在桌子上睡觉，趴着睡觉颈椎处于扭转状态，失去自我保护能力，长时间这样，两边韧带发展不平衡，也会造成损伤。
3.不正确的背书包姿势也会导致颈椎病，现在学生的书包一般都很重，平时不注意书包的平衡，可能会造成脊椎、腰椎变形。
要怎么预防颈椎病呢?
1. 行得正，坐得直
从小家人就教育，坐有坐相，站有站相，这确实很有道理。不要长时间保持低头的姿势。看手机的时候，尽量平视。。
2. 颈部保暖
受寒还能导致神经根周围的炎症加重，因此应注意颈部的保暖。
3. 休息
工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
4.防止颈部出现外伤
头部受到撞击后也会导致颈椎损伤，出现颈椎病。建议平时可以按摩颈部，或者是在工作期间，适当的运动都是可以缓解的。
