随着经济的快速发展，现代人的压力也越来越大，长期的熬夜、作息饮食不规律很容易导致身体内分泌失调，出现痘痘。长痘后，很多人喜欢用手抓，一不小心就会抓伤，对皮肤机体造成损伤，进而导致创伤性白癜风，那么该如何避免痘痘变成白癜风呢?
做好以下几点，有效避免痘变白癜风：
1、注意清洁，不抓挠皮肤
面对电脑，电脑屏幕产生的灰尘和辐射对皮肤油脂分泌有影响，会造成油脂分泌旺盛而堵塞毛孔，不利于药物的吸收，对白癜风康复造成影响。因此，患者平时要注意清洁皮肤，不要抓挠皮肤，形成同形反应，引发创伤性白癜风。
2、规律作息，按时就寝
脸上爱长痘，多半是内分泌失调所致，而白癜风发病正与内分泌有一定联系。现代人普遍存在压力大，经常加班熬夜的习惯，加之白癜风在身，很容易产生不适，建议您更换工作或调整好自己的作息，优质的睡眠。人体抵抗力，减少犯病几率。
3、饮食清淡，避免油腻
秋季，正是白癜风治疗季节，而我们日常所食用的水果蔬菜正好能完美补充人体所需营养。避免长痘，饮食宜清淡，多吃坚果，禁食辛辣食物。
4、调节精神，稳定情绪
紧张压力长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。因此，平时要注意调节精神状态，稳定情绪，避免长痘痘而引发白癜风。
5、适当运动，增强免疫力
预防痘痘生成，运动自然少不少。因此适度运动不仅可以促进新陈代价，增强皮肤免疫力，通过出汗排毒，还能预防痘痘形成。因此，我们应该养成每天运动的习惯，可以选择通过散步、慢跑、打太极，瑜伽等运动项目进行适当锻炼。
白癜风的诱发因素千变万化，由痘痘导致的白癜风是比较常见的一种，所以容易长痘痘的朋友千万要认真对待，避免痘痘创伤引发白癜风，另外，遇到白癜风时，不要惊慌，及时去专业正规的医院检查治疗，早日摆脱疾病。
