大家都知道，患上湿疹是非常痛苦的事，因为患者一天到晚总是感觉特别的痒，而且又不敢用手去抓，怕感染到更多的部位，使病情更严重。然而又总是痒到睡不着觉，还影响到第二天的精神状态，非常难受。然而，湿疹痒睡不着该如何是好？有什么方法可以缓解的？下文为您做介绍。
湿疹痒睡不好真烦恼，教你5个好方法来制止它！
1、改善居住的环境
患者自己居住的地方，温度不能过高，否则会导致患湿疹的部位更加痒。另外，居住的地方要减少过敏原，防止引起过敏，湿疹更不易恢复。特别是家里不要养任何一种宠物，如鸟、白兔、鹦鹉、猫、狗等。保持室内外空气流通、通风，拒绝在室内吸烟，放地毯。
2、用冰敷来止痒
当夜晚来临，可能湿疹的瘙痒程度更严重，特别难熬，这时我们要尝试用冰袋包裹着干布，然后敷在瘙痒处，这样冰敷可以起到一定的缓解作用，减轻搔痒的症状。还没患者在冰敷过程中尽量不要用手搔抓，用手抓只会越抓越痒，而且容易感染，使湿疹更难治好。
3、可以使用食用盐来止痒
我们做饭用的食用盐，一般具有凉血解毒，止痒的作用。对于轻度的湿疹搔痒，可以用食用盐来缓解，特别是小孩患上湿疹瘙痒，可以通过以下小方法来止痒。具体做法就是大约要用食盐2茶匙，加入适量的米泔水放在锅中煮沸后制成盐泔煎，蘸取适量盐泔煎就可以擦洗瘙痒处，每日擦洗3次，坚持使用，会有不错的效果。
4、用野菊来止痒
野菊花和陈石灰粉各适量。将野菊花切碎放到锅中，加水再用小火煎几分钟，过滤待水温适宜后，涂擦患处10分钟，再涂上陈石灰粉每天2次，可以起到清热解毒和缓解瘙痒的作用。
5、注意皮肤保湿
皮肤如果过于干燥会加重湿疹的搔痒，特别是在晚间，如果没有涂一点保湿的护肤品，就会加重红斑和瘙痒的现象。所以我们要在患病处涂一点润肤霜或者橄榄油，保持皮肤的水分，让肌肤不处于干燥的状态，减轻瘙痒的症状。
温馨提示：如果湿疹特别瘙痒时，影响到患者彻夜难眠，这时一定要到医院就诊对症下药，千万不能自已乱用激素药来止痒，这样会造成耐药性还可能形成慢性湿疹。
