白癜风患者康复时间以及恢复得好坏问题，跟日常生活习惯密不可分，患者朋友们要养成一个健康，积极，科学的生活习惯这才是当务之急一个良好的生活或习惯不仅对我们的病情有帮助那么夏天护理做好这几点，白癜风恢复的好
适当使用粗纤维食品，平时多饮用水，可以天天饮用点葡萄酒各种绿茶，都能很好的加强抗病能力和抗氧化效果，恰当的吃点动物肝脏，因为它们都含有丰富的微量元素及维生素b6等，都有助于加强抵抗病变的能力，很多这个病主要还是个人日常由于精神负担和心理压力加重引起的。因此患者们要重视心理素质的修养，学会控制自己的异常情绪，一定要解除心里矛盾和压力，要相信自己要有信心。
合理的睡眠，可以有效缓解身体疲劳。养成良好的生活习惯很重要的，夏季周长夜短，加上对病情的担忧，病友们容易睡眠不足，还要养成午睡的好习惯，但是睡眠不宜过长。如果睡眠不合理，就会起到相反的效果。
适当的运动，这样不仅对我们的身体健康有良好的作用，而且还能起到调整心态的作用，不过在炎热的夏季，不建议进行剧烈运动，应该以缓和运动为主，炎热的夏季患者们可以选择散步，太极等运动，而且还要注意避免强阳光的暴晒，可以外出的时候涂抹防晒霜，使用的时间要恰当一点应该在出门前10到20分钟涂防晒霜是很适合的时间段，尽量的戒烟限酒。其实白癜风这个病并不是说不能一滴酒都不能喝，要适量。
