睡觉是一种休息，是一种营养，是人类每天都要进行的一件非常正常的事情，良好、充足的睡眠能帮助我们恢复体力和脑力、舒缓压力，进而维持机体正常运转。因此，睡眠绝对是维持健康和生命必不可少的“营养”。正确睡觉可以治疗白癜风，我们一起了解下。
可怕的是，据统计，人类的每天睡眠时间竟然以每年0.71分钟的速度递减。按照中国睡眠研究会公布的这一数据计算，如果从1900年开始统计至今，我们每天的睡眠时间已平均减少了近83分钟。
睡眠不好比病还可怕
从医学分类看，睡眠障碍包括几十种疾病，从就诊的患者来看，主要以四大类为主：睡不着的、睡不醒的、打鼾的和有异常表现的，如磨牙、说梦话、梦游等。
睡眠时间不足或睡眠质量下降，并由此造成记忆力减退、心脏病、高血压、内分泌紊乱及焦虑抑郁等问题。但是出现这些问题，本人往往是不知情的，可以说是悄无声息的病态，因此，比明显的病还可怕。
免疫力下降
睡眠质量差的人由于身体一直未处于休眠状态，会导致免疫力下降，诱发白癜风。
影响体内新陈代谢
睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化与导致黑色素细胞的加速凋零。
导致黑色素无法生长
黑色素细胞的生成较佳时间是在凌晨。而睡眠不足会使人体体能大量消耗，黑色素细胞得不到充足的能量来生长。就这样黑色素一方面加速凋亡，另一方面无法得到好的生长，就有可能使正常人导致白癜风，或者白癜风患者的白斑扩散。
