脑梗塞是非常常见的一种疾病，大家对此也应该不是很陌生，现代有很多的脑梗塞患者都由于治疗不及时而死亡，诱发脑梗塞的原因也有很多，常见的就是高血压、心脏病等，而且有很多的人都在寻求一种预防脑梗塞的方法，可是脑梗塞应该从何预防呢?
1、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。
2、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。
3、重视中风的先兆。如一侧面部或一侧的上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑梗塞的方法。
4、预防脑梗塞要科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。
以上就是预防脑梗塞的有关知识的介绍，由上可见预防脑梗塞不仅仅要在身体要多做调节，调节饮食习惯，还要注重精神压力的调节，时时保持一颗开朗乐观的情绪，在发现身体有任何不适的时候就应该及时就医，以免错过佳的治疗时间。
