脑出血后遗症的发生给患者造成了极大的困扰，尤其对于二十多岁的年轻人来说，其人生未来本来是一片光明，可是却因为脑出血后遗症的产生而变得灰暗。但是我们一定不要灰心丧气、丧失信心，因为脑出血后遗症在发生之后，我们是可以通过自我锻炼的方式来让自己的一些功能性障碍情况慢慢恢复正常的，因此我们一定要重视并了解相关的康复锻炼方式。
一、部分年轻人在发生脑出血后遗症的时候可能会出现语言功能障碍的情况，我们是可以通过语言功能训练的方式来让自己的语言功能慢慢恢复的，首先我们可以先从比较简单的词组开始慢慢开学开始，一字一句得进行练习，有所疗效之后再慢慢开始增加难度，在训练的时候助于语言一定要尽量保持缓慢训练。另外在日常生活中可以多多和周边的人进行沟通和交流，通过这种多说多练习的方式来让自己的语言功能尽快恢复健康。
二、脑出血后遗症的发生可能导致半身不遂的情况。但是我们也不要灰心，首先我们可以通过坐卧练习的方式来对自己的肢体功能进行锻炼，坐卧锻炼的主要方法就是通过家人的帮助来反复进行起坐动作或者是躺下的动作，或者是我们可以通过在床端绑一根绳子，我们通过拉取绳子的方式来自行进行起卧训练。另外在日常生活中，我们还可以通过对自己的上肢或者是下肢锻炼的方式来缓解治疗自己半身不遂的情况，有所成效之后再逐渐增加训练的量以及训练的难度，直至后能够基本进行生活自理。
二十几岁的年轻人的未来还很漫长，因此我们在面对脑出血后遗症的时候要树立足够的信心、耐心和恒心，要掌握正确的康复训练方式，对自己的一些异常症状表现进行康复训练，要相信自己一定能够成功抵抗脑出血后遗症的发生，要相信自己通过康复训练之后可以恢复健康。
