随着国人生活水平的提高(不差钱)和健康意识的增强(怕有病)，人们对健康体检的需求(更确切地说是热情)越来越大。而定期的身体检查不仅可防范疾病也是发现疾病的关键。而在体检过程中，常有人被查出肾盂肾炎、慢性肾炎等疾病。为此他们感到疑惑，自己平时怎么没一点症状?怎么会有肾炎呢?
随着越来越多的人被查出肾炎，而任何症状表现的问题。肾病医生介绍说，早期肾炎患者，确实能和常人一样，无任何症状。但往后期发展，可能导致肾功能不全，以致肾功能衰竭。那么怎样预防肾炎呢?医生表示，应从日常生活习惯着手，再忙也不要憋尿。
预防肾炎 再忙也要处理好“方便”大事
医生指出，肾炎种类很多，按初发病原因，可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按时间分，分急性肾炎、慢性肾炎(又称慢性肾小球肾炎)。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征、IGA肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等，称继发性肾炎。
慢性肾炎的症状，常见有四种：水肿、高血压、蛋白尿、血尿。肾炎水肿常以下午下肢水肿、晨起眼睑水肿为特点。下肢水肿常被误认为是站立过久所致;而高血压，许多人都是在偶然间发现自己有高血压，特别是年轻人;有蛋白尿时，一般小便非常浑浊，出现泡沫不易消失;慢性肾炎的血尿，肉眼看不到，必须在显微镜下才能显示。
有些人日常生活习惯不好，比如长期久坐、玩麻将、打牌上瘾，常常喜欢憋尿，殊不知，这一憋，有可能憋出尿路感染或肾盂肾炎。
长期憋尿，还可能引起膀胱损伤，因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损，造成后来小便疼痛、尿频或尿不净等后遗症，甚至造成尿不出小便的后果。
为此，专家提醒人们：在工作、学习、玩牌间隙，应给自己保留“中场休息”时间，好随心所欲解决“方便”大事。一旦出现肾炎的常见症状，应及时到医院做尿常规、肾功能、肾B超等常规检查。还应避免过度劳累、精神压力过大;多进行叩齿、搓耳、按摩腰背、深吸气提肛收腹、仰卧起坐等有氧运动。
