肾炎对我们的影响是很大的，但是我们生活中的一些习惯就是导致肾炎出现的导火索，比如说很多朋友遇到开会、挤公交什么的情况的时候都会有憋尿的习惯，就是这样小小的习惯您知道对肾脏有多大的危害吗。下面我们来让专家介绍一下憋尿和肾炎之间的关系。
工作、学习一忙起来，或是因乘车、外出不方便上厕所，很多人都出现过憋尿的情况，其实对身体健康危害很大。《黄帝内经》说：“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”就是说，膀胱是储藏、排泄尿液的器官，它只有正常开合，才能将尿液正常地排泄出去。反过来，如果开合不正常，尿液排泄不出去，会影响全身气机的运行。
中医认为，肾与膀胱相表里，长时间强制憋尿首先会伤肾。肾是先天之本，肾气受损，全身都会遭殃。长时间憋尿会导致不良情绪的产生，使人精力不集中、工作效率下降，伴有烦躁、焦虑、易怒。憋尿使交感神经兴奋，导致血压升高，可能诱发出血性脑卒中。如果突然用力排尿，会因脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。憋尿还会使心率增快、心肌耗氧量增加，易加重冠心病患者的冠脉缺血，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。
可见，改变生活方式，避免憋尿，挽救的不仅是泌尿系统。对于因憋尿已经造成的损伤，有如下应对的方法：
1、按摩小腹：憋尿后排尿不畅、小腹部胀痛的病人，可以用手掌进行小腹部按摩，以帮助排尿、缓解疼痛。
2、小腹部中药热敷：用小茴香籽300克、香附200克、干姜200克，在锅中炒热后，加入布袋中，待温度降到40~45摄氏度，敷于小腹部，每天敷3次，每次30分钟，能缓解尿潴留导致的腹部不适及前列腺增生导致的尿频、尿急、排尿不畅等。
上面介绍的就是肾炎与憋尿之间的关系，大家一定要注意一下，即使是时间紧张我们也要把健康放在位，任何机会我们都会再有的，但是健康的问题我们是不能忽视的，特别是像肾炎这种类型的疾病，希望患者能够早日摆脱疾病的困扰，拥有健康的身体。
