胎记可以在出生时发现，也可能在出生几个月后才逐渐发病，是日常较为多见的一种多出现在面部的皮肤病，分为色素型及血管型，具有畸形和肿瘤的双重特性，发生在面颈部时，会严重影响美观，如果胎记面部变大还可能会出现继发性问题，那么预防胎记出现有哪些好方法呢？
1、孕期避免碰撞胎儿：一些孕妇在怀孕期间有过碰撞经历，胎儿皮肤上长出胎记的可能性就会很大，促使血管性胎记的出现。因此，孕妇们在平时要小心谨慎，避免磕碰，保护好自己。
2、防止电离辐射：这就包括各种玻壳显示屏。各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重，更容易导致孩子患上胎记。
3、健康饮食：孕妇在孕期要尽量少吃易让黑色素长出来的食物，如芒果、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等;相反，牛奶、维他命C胶囊、豆浆、杏仁等都是很有效的预防宝宝胎记的美白食物，做好防晒措施，尤其在夏天。
温馨提示：胎记的出现和怀孕期间是有很大的关系的，因此在孕期尽量避免吃刺激性比较强的食物，要多吃利于胎儿的皮肤健康的食物，做好防晒是准妈妈预防宝宝胎记的重要措施，一旦发现就要及时到正规医院的皮肤科治疗。
