孕期也要漂漂亮亮的，这是很多年轻妈的愿望，但怀孕后，妊娠斑却成了困扰很多爱美妈们的“面子问题”。
孕期长妊娠斑缘于激素水平变化
大概在孕四个月开始，有不少的妈脸上就开始出现了一些深色的色素沉着，尤其是在鼻梁、双颊和前额等部位较明显，由于这些斑出现在孕期，所以常被叫作“妊娠斑”。
那么，孕期为何会长出妊娠斑呢？这其实是跟孕期的激素水平变化有关，怀孕之后，妈体内的激素水平变化促使体内黑色素细胞活力出现暂时性地增强，从而容易出现黑色素沉着。除了脸部的色斑外，妈原本色素比较多的部位，如乳头、外阴周围皮肤等，或者是孕前已有的痣，在怀孕后也会变得更加的深色，另外，经常摩擦的部位，如腋下、大腿内侧，或者是疤痕处，肤色也会变得更深。
三个秘诀将妊娠斑驱逐出脸
妊娠斑确实成为了困扰妈的一个烦恼，但是妈们却不必过于担心，因为等宝宝出生后，随着激素水平慢慢恢复正常，这些妊娠斑及色素沉着的其他部位也会慢慢褪色并恢复正常了。不过也有一些女性由于不注意，导致妊娠斑在产后仍然没有消失，那么，妈们应该如何才能让这些妊娠斑不会永远地停留在脸上呢？
秘诀一：注意防晒
紫外线会加强色素的变化，所以，妈们应注意做好防晒，尽量避免紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，在紫外线较强而又必须外出时，要做好防晒措施，如撑伞，佩戴帽子，口罩，同时选择一些低刺激的防晒霜（通常SPF值越高的话，对皮肤的刺激性则越强）。
秘诀二：饮食调理
维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因此，妈们可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此，妈们在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。
秘诀三：保持规律的作息和愉悦的心情
规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和妈的健康有益，而且还是保.证妈内分泌系统良好运转的关键，而当休息不好或心情压抑的时候，容易导致内分泌失调而使得色斑加重，影响皮肤的健康。因此，妈们在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。
总之，妊娠斑在生完孩子后会慢慢有所改善，但如果在生完宝宝后，妊娠斑还是迟迟不褪，或者皮肤的颜色变化时还伴有疼痛、触痛、发红或出血等，则需要尽早到医院请医生进行诊治。
