在平常生活中有很多人都存在雀斑的困扰，雀斑的出现无疑给人们的容貌美容形成了相应的影响。为了降0雀斑给我们带来的影响，我们可以从淡化雀斑做起。那么在平常生活中怎样能淡化雀斑呢?其实淡化雀斑的措施有许多，其中可以经过食物的方法。
淡化雀斑的方法之黄瓜粥:
取大米，鲜嫩黄瓜，精盐，生姜。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。当今科研证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常会吃黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
淡化雀斑的方法之柠檬冰糖汁:
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不但可以美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
淡化雀斑的方法之黑木耳红枣汤:
取黑木耳，红枣。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各怎样能淡化雀斑快速。常常服用，可以驻颜祛斑、健美丰肌， 并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，预防皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
淡化雀斑的方法胡萝卜汁:
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可预防皮肤粗糙及雀斑。
总之淡化雀斑的措施有许多，但一定要依据个人情况进行选择，从而比较终能达到比较佳效果。
