斑秃是极其影响患者的美观以及个人形象的，很多人会由于斑秃从而间接的影响到生活跟工作.斑秃造成的的危害不容忽视，需要及时到正规医院进行专业有效诊治。那么.上海斑秃患者怎么预防复发，那么日常生活中如何预防斑秃呢？
1、健康饮食，头发的生长需要充足的营养补充。生活中要有健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜。要常年坚持多吃谷物，补充维生素和蛋白质，不要吃太多的辛辣刺激以及有油腻食物。
2、预防斑秃不可以大量的喝酒抽烟，烟酒中要很多的有害物质，生活中要注意控制。节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
3、选择合适的洗发用品，洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、不可以经常的烫染头发，烫发染发及脱色对头发所造成的损伤非常大。长期频繁染发会诱发斑秃，甚至导致头皮癌。尤其是已经开始斑秃的患者，应尽量避免染发。
5、保持居所的卫生清洁，保持其透气通风。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。生活中要保持充足的休息，不可以劳累过度。在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑；同时应 充足的睡眠，不可以经常的熬夜。
温馨提示：斑秃后宜尽早治疗，斑秃患者要注意及时到正规医院的皮肤科进行专业检查，明确病因，及时进行专业措施诊治。生活中做好饮食养护，促进病情的好转和康复。乐观看待病情，不要有太大的压力，否则会导致脱发的症状加重。
