痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，痤疮好发于面部，具有粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，主要发生于青少年青春期。这个于青少年青春期体内激素分泌增多，皮脂腺增，生皮脂分泌旺盛，毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度和毛囊内微生物感染等因素有关。对于痤疮，我们要重视，做到及时诊断，及时治疗。对于痤疮防治，我们要做到以下8不要。
一、不要曝晒：长时间强烈的曝晒后，会导致大量出汗，皮质分泌旺盛，阻塞毛孔，使痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引发粉刺、脓疱。
二、不要吸烟饮酒和过食热性食物与水果：吸烟饮酒和过度食用油炸、烟熏、烧烤、辛辣包括腌制食品，往往容易导致全身肌肤发热，口干咽燥，大便秘结等“上火”症状，食用过多热性水果如榴莲、荔枝、芒果等，会导致人体肠道湿热聚积，上蒸肌肤，诱发痤疮的发生。
三、不要熬夜：熬夜会导致机体免疫力下降，更容易引起皮肤感染。还可以引起内分泌紊乱，雄激素分泌亢盛，皮脂分泌增多，堵塞毛孔，引发粉刺。
四、不要过度食用甜食：水果糖、果汁、巧克力、蛋糕、可乐、饼干、冰淇淋等甜食，含有较高的糖分，过多的糖分在人体内容易转化成脂肪，导致皮脂分泌旺盛，容易阻塞毛孔，诱发痤疮。中医认为甜食粘腻，化湿困脾，产生湿热，上蒸肌肤，发为粉刺。
五、不要热敷和桑拿：热敷和桑拿美容院的蒸汽可加快面部血液循环，但痤疮是一种炎症性皮肤病，快速的血液循环极易导致炎症的扩散，导致病情加重。
六、不要过食含碘的食品：过食含碘丰富的食物(如紫菜、海带、带壳的海鲜、海蛰、乌贼、紫菜、海白菜、芦笋等等)，可以导致雄性激素及代谢产物(如睾酮)分泌增加，刺激皮脂腺分泌、造成毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度形成栓塞，引起皮脂排泄障碍，还会抑制与腺体分泌激素有关的酶的活性，从而使痤疮患者长出更多的粉刺。
七、不要做面部按摩：痤疮是一种炎症性皮肤病，面部按摩虽然能够促进血液循环，但脸上有发炎的粉刺时就会因按摩加重感染，病情迅速恶化扩散，产生更多的粉刺、丘疹和脓疱。
八、不要应用油性化妆品：油性化妆品(包括儿童霜)和防晒霜比较油，很容易造成毛孔的堵塞，从而诱发或加重痤疮的形成。
以上这八点，是我们防治痤疮需要注意的。即使长痤疮，也要调整好心态。及时到正规的医院，接受科学的治疗。
