当自己的身上发生荨麻疹的时候是非常痛苦的，但痛苦的原因并不是因为会痛，而是会痒，荨麻疹发作的时候常常是出现一块一块的风团症状，伴随着瘙痒的感觉。那我们应该怎么去应对荨麻疹呢？一起来看一下吧！
（1）皮肤缺水的人群要注意的就是多补水，有皮肤疾病的人则要重视疾病治疗，这样才能让皮肤瘙痒的问题得到有效缓解。
（2）减少洗澡的次数，洗澡的时候不要用碱性沐浴露，以免皮肤变得更加干燥，加重刺激，引起更严重的瘙痒感，洗完澡后使用滋润保湿效果较好的乳液擦身体，以减少皮肤水分流失。在空气干燥的环境下，可以放上加湿器来提高空气湿度。
（3）避免接触过敏源或者疑似过敏原，不吃会让自己过敏的食物，当出现过敏的时候，需要停止使用各种护肤品，而要选择一些温和舒缓的产品帮助镇静肌肤，严重的话好立即就医治疗。
（4）润肤剂使用错误瘙痒解决方法 温水洗澡后不适宜即刻用毛巾擦干脸庞和身体。为防止皮肤干燥和瘙痒，理想的做法是在皮肤半干伴潮湿之际，涂抹润肤油和润肤乳液，这样，才有可能锁住一部分水分。
（5）平时洗澡用40度左右的温水，每次洗澡时间控制在5-10分钟，选用中性和弱酸性的沐浴用品洗澡，洗完澡后在不擦干身体的情况下擦润肤液，能更快的吸收水分和营养，减缓皮肤瘙痒感。平时可以多吃一些润肺生津的食物，多喝水来减少体内的水分流失，注意多补充维生素A和B族维生素。
（6）穿了不合适的衣物瘙痒解决方法 建议选用棉质等不易产生静电的衣物作内衣、内裤等。要避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。
（7）洗澡过于频繁瘙痒解决方法 不要洗澡太勤或者每次都用力搓澡，这样容易致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。建议洗澡次数，以每周1—2次为宜。
（8）日常生活里要注意自己不要给自己太多的压力，可以多听音乐或者做一些自己喜欢的事情，调节一下自己的紧绷的神经，有时间可以去旅游，看看大自然，做做舒缓的瑜伽运动，有利于情绪好转，建议长期情绪不佳的，看看心理医生，以免患有抑郁症。
