相信很多人都经历过荨麻疹，荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。荨麻疹大部分是急性的，发作时瘙痒难忍。同时除了会瘙痒之外，还会出现气短、心慌、呕吐、恶心等症状。今天我们就来一起分享一下遇到荨麻疹之后做到以下3点，能大大减轻我们的痛苦。
荨麻疹分为慢性荨麻疹、急性荨麻疹，从发病时间来区分，发病时间在六周以内，称为“急性荨麻疹”；持续发作超过六周的，称为“慢性荨麻疹”。急性荨麻疹常常是发生在年轻人和儿童身上，慢性荨麻疹常常是发生在一些中老年人身上，特别是女性。相对而言，急性荨麻疹的病因是比较明确，慢性荨麻疹的病因比较复杂，尚不明确，容易发作。有超过50%的患者查不到病因，这些患者发病与过敏没有直接的关系。
荨麻疹是什么原因导致的？
荨麻疹是因为外界与内在的过敏因素引起的，过敏体质比较容易发生荨麻疹。从外界的诱发因素来说，海鲜、牛奶、鸡蛋等食物是常见诱发急性荨麻疹的因素。急性荨麻疹与饮食因素、环境因素如花粉过敏有关。
有一些物理因素也可以引起荨麻疹，比如有些人的发病吹过冷风、碰到冷的东西等与接触较冷的东西有关系，因此皮肤上出现风团；有些人的发病与接触热的东西有关，晒了太阳之后会发病，也有一些患者皮肤受压迫以后，也会觉得皮肤痒。
患了荨麻疹要怎么办？
1.保持生活环境通风
很不少患有荨麻疹者在生活中不敢打开窗户进行通风，害怕病情加重。事实上，当患上荨麻疹时，患者应该在通风的环境中进行休养，生活环境保持通风有助于患者的血液循环系统恢复正常。
2.饮食多摄入蔬菜水果
荨麻疹患者在日常要多吃水果以及蔬菜，因为水果和蔬菜中的营养成分可以促进健康的血液循环，加速身体康复。
3.用温水擦拭
荨麻疹伴随着疾病发作期间会出现难以接受的瘙痒和疼痛，患者可以在早晨和晚上两个时间段用毛巾沾取温水轻轻擦拭了出疹区域，可以帮助减轻毛细血管扩张，缓解瘙痒。
温馨提醒：荨麻疹患者在病发期间一定要保持心情平和，不能让情绪不要过于波动，这样病情好得更快。同时不能擅自用药，一定要到正规的医院，在医生的指导下配合治疗。
