众所周知脑梗塞发作之后如果不能及时有效的治疗的话，很容易出现猝死的现象，给患者生活中带来很大的压力，那么脑梗塞是怎么防御的呢，下面就请专家来给大家介绍一下吧：
1、脑梗塞患者需要保持情绪的稳定，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。这种脑梗塞的预防比较重要。
2、科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。
3、重视中风的先兆。中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现：(1)一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。
4、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，医学`教育网搜集整理多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。
5、脑梗塞的预防还需适当参加体育锻炼，如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。这是脑梗塞的预防方法之一。日常生活中应足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。这也属于预防脑梗塞的措施。
总之，脑梗塞预防的重要性远远大于发生梗塞后再治疗，只要广大中老年朋友能够做到合理膳食、戒烟限酒、适当运动、尽早治疗颈动脉狭窄，就可以大大降低脑梗塞的发病风险。
一旦发现自己或家人出现突发肢体麻木无力、嘴歪眼斜、言语含糊、甚至意识不清等症状时一定要争分夺秒地将其送至医院进行专科诊疗，以免错过佳救治的“黄金时间”，从而减轻脑梗塞的危害。
