尿路结石的症状是从完全没有感觉，到痛得丧失行为能力，都有可能。尿路结石多半是在泌尿道上游，也就是肾脏形成的。如果石头小于0.4厘米，有可能会随尿液自动排出；有的结石虽大，却没有症状，直到健康检查才知道自己有结石；一旦尿路结石发作，疼痛、血尿是典型的两大症状。今天与大家分享一下生活习惯治疗结石的方法，5招破解尿路结石。
第1招：水是防治结石的万灵丹
每天摄取3000ml水分，白开水，因为大部份饮料都含有草酸。充足的水可以稀释尿液，把小结石冲出来；大量水分也是泌尿道痉挛的止痛松弛剂，每隔一两小时就喝杯水。
第2招：按时向厕所报到
每1～2小时排空膀胱，不憋尿，维持每天尿量2000ml以上。
第3招：看石头吃饭
草酸钙结石：少吃或避免一次吃太多草酸含量食物，比如浓茶、咖啡、可乐、啤酒等、巧克力菠菜、芦笋等。
尿酸结石：少吃动物内脏、肉汁肉汤、海水鱼、香菇、紫菜、豆类、酒类等。必要时依医嘱服用降尿酸药物。
磷酸钙、磷酸铵镁结石：少吃含磷高的酵母、香菇等食物。磷酸铵镁结石多因泌尿道感染缘故，需控制感染。
第4招：运动可以预防结石
适当运动可以帮助泌尿道蠕动，减少尿液结晶沉淀，预防结石的形成，促进结石排泄。第5招：按时复查
建议结石病人每3～6个月去医院复诊，早期发现结石早做适当处置。
看过以上内容，大家对尿路结石的预防与治疗有了了解，希望能对您有所帮助。
