发现了牛皮屑的症状，我自己的臀部和后背上有牛皮屑的症状该怎么办呢，专家提示患有银屑病，它是一种慢性炎症性皮肤病，是由自身免疫功能紊乱所致，平时要注意营养均衡，选择清淡饮食，多吃蔬菜和水果、燕麦、黑木耳，多喝水，多吃瘦肉，植物油、整粒谷物、豆类、富含维生素B12、硒等，限制煎炸、油腻、盐腌等食物。适当的锻炼身体，增强自身免疫力，作息要规律，保持充足的睡眠，保持愉快的心情。
避免居住环境的潮湿，注意做好防寒保暖的工作，避免着凉，避免大冷大热的刺激。患者还要注意保持室内环境卫生，多通风，保持室内空气流通及干燥。
银屑病患者应学会缓解压力，放松心情，保持充足的睡眠。尽量避免接触过敏原，无论是饮食、药物还是其他特异性物质等。银屑病的预防目前是指避免患者病情的加重和复发，即延长缓解期而言。
保持良好的生活习惯、不嗜烟酒对银屑病患者尤为重要。另外，感冒、咽喉发炎会使疾病复发或加重，适当地进行体育锻炼，提高身体素质。建议银屑病患者在生活中也要养成良好的生活习惯，预防诱发因素，增强体质锻炼，加强对病情的了解，合理膳食，对皮肤进行积极的养护，有助于病情的稳定性。
