在生活中，如何有效地远离强直性脊柱炎，这也是很多人关心的问题。根据调查数据，近年来强直性脊柱炎的发病率呈上升趋势，有必要了解强直性脊柱炎的预防措施，做好预防工作。
那么，冬季如何预防强直性脊柱炎呢?
一。保持精神愉快：在强直性脊柱炎患者的治疗中，要保持乐观的态度，不要产生消极悲观的情绪，对长期治疗有信心。如果你放弃治疗，那是非常危险的。因此，我们通常需要克服这种不耐烦。
两。注意日常生活中的症状和体征：纠正不良姿势，改变不利于疾病康复的习惯。患者不应坐在柔软蓬松的躺椅或倾斜的背椅上，也不应坐在坚硬的背椅上。姿势应该正确。病人不能长时间坐着，也不能长时间保持姿势。用低枕头纠正病人睡沙发床和高枕头的习惯。
三。注意防风、防寒、防湿：病因与风、寒、湿等外邪侵袭密切相关。因此，平时，特别是身体虚弱、季节更迭、气候变化剧烈时，应及时增减衣服。在夏天，当夏天很热或夏天，婴儿不应该躺在风中。在潮湿或雨季，经常晒太阳，以便在晴天退潮。天气晴朗时，开窗通风以排除湿气。在日常生活中，避风、防寒、祛湿、断路是一个很好的策略。
四。坚持经常锻炼：根据身体状况适当锻炼，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸部的柔韧性，如果条件允许，经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩部和臀部的柔韧性，并增加肺部活动。
五。正确姿势：为了防止强直性脊柱炎，站立或行走时避免弯曲。长期弯曲会增加脊柱的压力，加速脊柱的变形。强直性脊柱炎患者应尽量保持背部挺直的姿势，不要长期从事弯腰工作。强直性脊柱炎患者应尽量避免久坐。
另外，对于强直性脊柱炎患者在治疗或康复期，应注意日常饮食、生活和理疗，预防强直性脊柱炎的发生。强直性脊柱炎患者可以在日常饮食中多吃羊肉、牛肉、狗等食物。当然，他们不应该吃得太多或挑剔。相反，要注意营养的合理搭配，补充人体所需的各种微量元素也是强直性脊柱炎的预防方法。
