类风湿是一种常见的风湿免疫性疾病，本病多青睐于50岁上下的女性，手和足是常见的发病部位，由于本病可导致关节畸形，所以患者一旦确诊患病，必须要趁早治疗才能避免危害继续扩散，于此同时更要清楚了解类风湿的保健方法，这样才能有效提高自己的生活质量。
类风湿是常见的人体免疫性疾病之一，由于本病可累及人体关节，所以发病时轻则导致患病关节出现红肿热痛等症状，重则可影响关节活动，甚至造成关节畸形，终令患者丧失劳动能力，生活中有不少患者正在饱受类风湿的折磨，所以大家希望可以尽快找到减轻病痛、提高生活质量的方法，下面就给大家说说类风湿保健方法有哪些?
患上类风湿后，患者要特别注意关节处的保暖，因为类风湿发病时关节周围的肌肉会出现酸痛不适，关节的活动力会受限，所以如果关节受寒受潮，就会加重这些症状。每天睡前可以用温热的水或是藏红花水浸泡患处，这样可以促进血液循环，改善关节处不适感。
患者还需严格控制脂肪和胆固醇的摄入量，因为这些物质会刺激炎症介质，进而加重病症，所以患者当选择低脂肪、低胆固醇的食物来食用，由于鱼油可起到消散关节炎症的作用，所以患者平时可以适当的吃些沙丁鱼、金枪鱼等食物。
患病后患者当避免做重体力劳动，尽量减少关节的使用次数，但也要适当的活动关节，由于患有类风湿的人往往末梢神经都比较麻木，所以很容易出现手脚发凉的情况，那么患者平时可以养成搓手、搓脚的习惯，这样可以帮助促进血液循环，进而达到缓解症状的目的。
类风湿保健方法有哪些相信患者朋友已经了解了，由于类风湿属于较复杂的人体疾病，本病并不能单纯的靠保健，重要的还是要进行科学的治疗，根据病因对症治疗才能从根本解决问题，消除疾病所带来的病痛，所以建议患者朋友切勿拖着不治，一定要趁早就医。
