如何预防血小板增高?在血液疾病里没有一个病种是可以小觑的，而目前我国患上血小板增高症的人数在不断的上涨，因此了解血小板增高症的预防方法是至关重要的，它可以帮助大家有效的远离血小板增高症所带来的影响与危害，让自己的身体一直都非常的健康。既然如此，下面就给大家具体介绍一下如何预防血小板增高的方法。
如何预防血小板增高：
1.科学调整饮食：人步入中年以后饮食的原则就是低脂、低盐、低糖、高维生素，避免长胖，要适当的多吃蔬菜与水果这些碱性的食物，因为多吃碱性的食物，能够保持血液是弱碱性的，让血液里乳酸、尿酸等等的酸性物质变少，而且预防在血管壁上面沉积，以及软化血管的功能。通常来说，大米、面粉、肉类、蛋类都属于酸性的食物，番茄、桔子等等蔬菜水果和牛奶、土豆、大都制品、鱼类等等的水产品都属于碱性的食物。特别是有降脂、降压、降胆固醇的，可以保持血管张力，抑制血小板聚集等等功能的食物，例如海带、黑木耳、香菇、芝麻大蒜、洋葱、芹菜、黄瓜、山楂等等应该多吃些。
2.加强体育锻炼：锻炼身体可以把脂肪变成热能，不但可以强身健体，加快血液循环，还可以提升血管的柔韧性，让血管更加有弹性。中老年人群体要做低强度的运动，例如散步、打太极拳、跳健身迪斯科等等，而且要坚持下去。毕竟身体化解血栓的能力在早晨是较低的，晚上较高，所以早晨出现心脏病的人要特别多。所以老年人的运动时间较好是傍晚。
温馨提示：以上是如何预防血小板增高的介绍，想必大家已经通过上面的介绍对血小板增高症的预防有了详细的了解，希望这些常识可以对您有所帮助。专家提醒您，如发现自身患上血小板增高症疾病后，应及时到正规血液病医院接受治疗，因为血小板增高对身体有很大的危害，所以要及时治疗。
