在我们生活当中已经有很多的人们患上癫痫病，他们承受着无比的痛苦和平常人无法想象的心理伤害，病情相对严重一点的就直接危害到患者的生命危险，因此患有此病的患者要避免癫痫发作的次数，避免此病加重导致自己承受更大的伤害，那么怎么做才能减少癫痫发作的次数呢?接下来为大家带来专家的介绍。
一、癫痫患者平时要保持情绪乐观
根据我国临床实践指出，精神紧张、悲观失望等都可促使癫痫发作。多数病人因为长期反复发作，以及周围人的歧视而导致悲观失望。对此，病人要珍惜与亲戚朋友的相处机会，更要树立战胜癫痫的信心，保持乐观情绪，正确对待。有了良好的心理状态，积极配合医生，绝大多数病人可基本而过上与正常人一样的生活。
二、充足的睡眠时间是减少癫痫病发作次数的关键
每到亲戚朋友聚在一起时，大家都会沟通感情到彻夜不眠。但是对于癫痫患者而言，还要避免劳累，充足的睡眠。睡眠不足可以使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似病人的活动，所以癫痫患者在过年期间一定要充足的睡眠，成人至少每天睡眠7到9小时，儿童至少睡眠8到16小时为佳。
三、癫痫病患者平时还需要注意日常饮食禁忌
癫痫患者还要避免食用可以诱发此病的食物，比如羊肉、雄鸡、野鸭等等食物都不宜多食用，浓茶、烈酒、咖啡应绝对禁止，胡椒、辣椒、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。
四、癫痫不要暴饮暴食，过饱过饥
患者在过年期间饮食切忌过饥或过饱，不要暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往导致癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会导致癫痫发作。当患者出现腹泄、呕吐、大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免导致病情发作。
五、做好日常的护理措施是避免癫痫复发的重点
冬季因为气温降低，正是癫痫的高发季节，过年期间患者家属应嘱咐患者多穿御寒保暖的衣服，避免因为温度下降造成病情发作。
以上就是为各位朋友带来的“怎么做才能减少癫痫发作的次数”，希望大家在生活当中注意以上生活事项，从而达到减少此病发作的次数的目的。此外，不止患者要多注意，患者家属更要多多学习有关癫痫病相关内容的知识，平时在生活中要多多帮助患者，减少病魔带给患者的痛苦。同时患者也要保持良好的心情，积极的态度去面对病情，癫痫并非不治之症，所以我们一定要坚持下去，持之以恒，坚持不懈。后祝所有癫痫患者早日康复，身体健康。
